Yoga Sutra cap.2 Patañjali... asanas Rx28

"Este conocimiento es el rey de la educación y el más secreto de todos los secretos. Es el conocimiento más puro de todos, y como brinda una percepción directa del ser mediante la iluminación, es la perfección de la religión. Además, es eterno, y se practica con alegría." -Bhagavad Gita 9.2

TEXTO #12
Este sutra nos indica la importancia de conocer los obstáculos que impiden la percepción espiritual que son fuentes de dolor y sufrimiento, ya que estos efectos se van a manifestar en el presente o en el futuro.

"no hay causa sin efecto"

"El dolor que llevamos tiene su origen en la ignorancia, en el egoísmo, en la sensualidad, en el odio en el apego de las sensaciones. Todas estas sensaciones provienen del Yo o Ego que significa separación, que es a su vez discordia que lleva a la muerte inevitable. El ego engendrará un nuevo yo psíquico en un nuevo nacimiento, y así engendrará nuevos dolores en el siguiente nacimiento."

"...¿qué es lo que lo impele a uno a los actos pecaminosos, aun involuntariamente, como si se lo obligara a la fuerza?" -Bhagavad Gita 3.36

"La Suprema Personalidad de Dios dijo: Es únicamente la lujuria, que nace del contacto con la modalidad material de la pasión y luego se transforma en ira, y que es el pecador enemigo de este mundo, enemigo que lo devora todo." -Bhagavad Gita 3.37

TEXTO #13

Es de estos obstáculos que se origina las acciones que traerán como efecto renacimientos que a su vez crearán acciones y resultados cuyos frutos se manifestarán en esta vida o en sucesivas.

TEXTO #14

El resultado de las acciones serán de gozo o de dolor según sean; resultado de acciones armoniosas o inarmónicas.

"por sus frutos los conoceréis"

Asanas Diagnosticas Rx 28 Obediencia, Devoción, Reverencia, Entrega

1. Surya namaskar -saludo al Sol... 3x3
2. Svanasana -postura del perro hacia abajo
3. Parvottanasana -pecho pierna
4. Padahastasana -postura de la cigüeña
5. Urvasana -postura de fortalicimiento de muslos
6. Virabhadrasana I -postura del querrero 1
7. Pranatasana -postura del niño
8. Sasamgasana -postura de la liebre
9. Vajrasana -postura diamantina
10. Anjaneyasana -postura de la lanza
11. Bhujangasana -postura de la cobra

"Poner todo el amor y compasión..."

Yoga Sutra cap.2 Patañjali... asanas Rx27

"De todas las creaciones, Yo soy el principio y el fin, y también el medio. De todas las ciencias, Yo soy la ciencia espiritual del ser, y entre los lógicos, Yo soy la verdad concluyente." -Bhagavad Gita 10.32

Yoga Sutra Cap. 2 

TEXTO #10

Este texto nos explica como podemos deshacernos de los obstáculos que nos impiden la visión o percepción espiritual y como permanecer en ese estado. Nos habla del peligro del estado pasajero de percepción espiritual [maya], ya que caer nuevamente en la obscuridad [charco material] es más doloroso que el estado de ignorancia total.

Como ya hemos estudiado, la ignorancia u obscuridad se elimina con la sabiduría que nos llega a través de la devoción, de las lecturas espirituales de "sanas enseñanzas" y de la vida en si misma.

La sensualidad se elimina con la aspiración pura hacia la vida espiritual; no es procurando fuerza y estabilidad.

La aspiración pura hacia la vida espiritual elimina la ilusión de la flaqueza que tratamos de satisfacer con el estimulo de las sensaciones. El odio se combate con amor. El temor que produce el sentimiento de separacion, el combate entre egos se neutraliza con el yo único, la totalidad, esa afirmación es la manifestación del amor no condicionado y es la derrota del temor, del miedo.

TEXTO #11

Como almas condicionadas estamos sujetos a la ley de cambio continuo; por ello debemos estar alerta ante la reaparición de los obstáculos que impiden la visión espiritual, neutralizarlos a través de la introspección, reflexión o meditación. Esta es la esencia del Yoga; la ciencia del espíritu. Con los sentidos, la mente y la inteligencia sometidos al Ser, al Alma Universal; mediante la meditación es que podemos sostener la Paz y sentir el Amor no acondicionado...

"Pero aquellos que, mediante el control de los diversos sentidos y mostrando una misma disposición para con todos, adoran por completo a lo no manifestado, aquello que se encuentra más allá de la percepción de los sentidos, lo omnipresente, inconcebible, inmutable, fijo e inmóvil —la concepción impersonal de la Verdad Absoluta—, esas personas, que están dedicadas al bienestar de todos, al final llegan a Mí." -Bhagavad Gita 12.3-4

Asanas Diagnosticas Rx 27 con propositos conscientes, Desapego, Firmeza, Concentración

1. Surya namaskar -saludo al Sol... 3x3
2. Svanasana -postura del perro hacia abajo
3. Nitambasana -postura de la palmera
4. Natarajasana -postura de la bailarina
5. Tuladandasana -postura de vara equilibrada
6. Navasana -postura del bote
7. Gorakasana ó Guptasana -postura escondida -provoca el estado de conciencia mental elevado
8. Vajrasana - promueve el equilibrio mental provoca sensación de tranquilidad
9. Virasana -postura del héroe -aumenta la estabilidad en la practica de la meditación
10. Samkatasana -postura alerta -postura para meditación
11. Janusirasana -postura cabeza rodilla -la mente se vuelve instrospecta, tranquila
12. Matsyendrasana - postura de media torsión espinal -provoca sensación del amor

Yoga Sutra cap.2 Patañjali... asanas Rx26

TEXTO #8
"El dolor que muchas veces es ocasionado por el combate entre egos, cada uno de los cuales se considera superior engendra el odio y separación pero también ese dolor que engendra aversión puede ser resultado de experiencias por situaciones especificas."

Muchas veces el odio está tan arraigado que aún cuando el objeto o situación que provocó ese dolor-odio cambie el sentimiento persiste. Este odio o aversión es un impedimento para que el espíritu pueda manisfestarse y nos advenga la felicidad.

"Si antes de abandonar este cuerpo actual uno es capaz de tolerar los impulsos de los sentidos materiales y contener la fuerza del deseo y la ira, uno se halla bien situado y es feliz en este mundo." -Bhagavad Gita 5.23

TEXTO #9

"La inseguridad o apego hacia la vida es un sentimiento que todos llevamos y que incluso en el que ha alcanzado altos niveles de sabiduría se manifiesta repitiendo el ciclo de vida y muerte."

"... los sentidos son tan fuertes e impetuosos, que incluso arrastran a la fuerza la mente del hombre de buen juicio que se esfuerza por controlarlos." -Bhagavad Gita 2.60

"Cuando más uno está adicto a los placeres materiales, más lo atrapan los sufrimientos materiales." -Prabhupada

"Una persona inteligente no participa de cosas que son fuentes de desdicha y las cuales se deben al contacto con los sentidos materiales... esa clase de placeres tienen un comienzo y un final, y por eso el hombre sabio no se deleita con ellos." -Bhagavad Gita 5.22

Asanas Diagnosticas Rx 26 Discernimiento, Desapego

1. Simhasana -postura del león
2. Padottanasana -postura del gran ángulo
3. Padahastasana -postura de la cigüeña
4. Svanasana -postura del perro hacia abajo
5. Prsthavakrasana -postura del arco -espalda
6. Sasamgasana -postura de la liebre
7. Marjarasana -postura del gato
8. Ustrasana -postura del camello
9. Matsyasana -postura del pez
10. Halasana -postura el arado
11. Salamba Sarvangasana -postura de la vela
12. Pashimottanasana - cabeza a rodillas

http://www.freelibros.com/rincon-literario/levantando-la-cortina-rodolfo-benavides.html

Yoga Sutra cap.2 Patañjali... asanas Rx25

TEXTO #6

"La afirmación o identificación con el yo o ego nos lleva a creer que la mente [instrumento] y quien percibe [SER] son lo mismo que percibimos por la mente. Por medio de los sentidos y de la mente, que constituyen al hombre psíquico, el ser adquiere el conocimiento del mundo externo según el entorno, costumbres del núcleo familiar, etc. Lo que percibe es la expresión del hombre espiritual."

"Los sentidos de trabajo son superiores a la materia burda; la mente es más elevada que los sentidos; la inteligencia es aún más elevada que la mente; y ella [el alma] es incluso más elevada que la inteligencia." - Bhagavad Gita 3.42 

 TEXTO #7
"El exceso de apego o deseo es por la creencia de que el objeto nos proporcionará eterna felicidad, ese apego se debe a la satisfacción momentánea que nos produce un objeto sin medir consecuencias, perpetuando de esta manera el ciclo vida-muerte evitando con ello la liberación del ser."

"En la mente de aquellos que están demasiado apegados al goce de los sentidos y a la opulencia material, y que están confundidos por esas cosas, no se presenta la determinación resuelta de prestarle servicio devocional al Señor Supremo." - Bhagavad Gita 2.44

"... los sentidos son tan fuertes e impetuosos, que incluso arrastran a la fuerza la mente del hombre de buen juicio que se esfuerza por controlarlos." - Bhagavad Gita 2.60

¿Cual sería la solución?

- Bhagavad Gita 2.48

Asanas Diagnosticas Rx 25 Discernimiento

1. Surya Namaskar -saludo al SOL (3)
2. Konasana -rejuvenecimiento nuevos pensamientos
3. Parivrtta konasana -presión abdominal ayuda a evacual
4. Avasvastikasana -postura en cuclillas
5. Parivrtta trikonasana -expansión del torax
6. Virabhadrasana - I, II - postura del guerrero - expansión toráxica
7. Vrikasana -postura del árbol -expansión toráxica -equilibrio mente-cuerpo
8. Natarajasana -postura de la bailarina -equilibrio mental
9. Tuladandasana -postura de vara equilibrada -concentración, equilibrio

Yoga Sutra cap.2 Patañjali... asanas Rx24

Sin la visión espiritual, nuestro vivir queda supeditado a los deseos de la mente y con nuestras acciones negamos la continuidad de la existencia o inmortalidad de nuestra alma, manteniéndonos o haciendo eterno el ciclo de vidas sucesivas o "charco material."

"Desde el planeta más elevado del mundo material hasta el más bajo de ellos, todos son lugares de sufrimiento en los que ocurre el reiterado proceso del nacimiento y la muerte. Pero aquel que llega a Mi morada, nunca vuelve a nacer." -Bhagavad Gita 8.16

"La entidad viviente como parte integral del Supremo es originalmente espiritual, pura, libre de toda contaminación material. Pero cuando se halla en contacto con la naturaleza material, actúa sin vacilación de muchas maneras pecaminosas, y aveces lo hace incluso en contra de su voluntad." -Prabhupada

YOGA SUTRA II
TEXTO #4
"La ignorancia o comprensión defectuosa es la fuente de todos los obstáculos pueden manifestarse de maneras muy sutiles, otras veces muy marcados o pueden estar latentes."
Los efectos de la ignorancia cuando se exterioriza son notados por otras personas, estos efectos no son reconocidos fácilmente por el que los manifiesta."

TEXTO #5
En este texto Patajnali nos enseña que la ignorancia i incomprensión de la mente en su contacto con el mundo material percibe en error las características de los objetos percibidos y con ello adviene el sufrimiento o dolor obstaculizando la visión de lo espiritual, la pureza, la eternidad surge entonces el yo o hombre psíquico que obvia al ser, al espíritu se trabaja entonces para la satisfacción del Yo y sus consecuencias.

"Uno debe liberarse con la ayuda de la mente, y no degradarse. La mente es la amiga del alma condicionada, así como también su enemiga." -Bhagavad Gita 6.5

Asanas Diagnosticas Rx 24 Discernimiento
Surya Namaskar - saludo al SOL (6)
Janushirasana -cabeza rodilla
Parvatasana - postura de la montaña

Setu Bandhasana -postura del puente
Dhanurasana -postura del arco

Parivrtta Trikonasana -postura de tres ángulos con torsión

Anjaneyasana -postura de la lanza

Parighasana - postura de puerta -extensión lateral
Matsyendrasana - postura de media torsión espinal

Paschimottanasana -postura de la pinza

Svanasana -postura del perro boca abajo

Prsthavakrasana -postura del arco -boca abajo

Yoga Sutra cap.2 Patañjali... asanas Rx23

YOGA SUTRA Cap II
TEXTO #1
Este texto nos dice que practiquemos virtudes que conducen a la unión de la mente y la inteligencia con el espíritu o SER como son:

• La introspección o capacidad de autoanálisis para purificar nuestro cuerpo mente.
• Anhelo por lo trascendental -obediencia a tu maestro
• Estudio de las escrituras [todas las dirigidas al alma, al espíritu] ¿Porque?

"Aquel que restringe los sentidos de la acción pero cuya mente mora en los objetos de los sentidos, sin duda que se engaña a sí mismo, y se lo conoce como un farsante." -Bhagavad Gita 3.6

TEXTO #2
La practica de las virtudes señaladas en el texto #1 eliminan el velo, la ilusión, que hace que la mente no conecte con el espíritu o SER para ello debemos ser persistentes,,,

"...aquel que en la vida humana no sigue el ciclo de sacrificios establecido así por los Vedas, lleva ciertamente una vida llena de pecado. Dicha persona vive en vano, porque sólo vive para la satisfacción de los sentidos. -Bhagavad Gita 3.16

En este camino no hay disfrute no hay gozo...

"Pero para aquel cuyo disfrute proviene del ser, cuya vida humana está dedicada a la comprensión del ser y a quien únicamente lo satisface el ser —saciado plenamente—, para él no hay ningún deber."  -Bhagavad Gita 3.17

TEXTO #3
El velo o los obstáculos que impiden la visión del espíritu son:

1. la ignorancia o comprensión defectuosa
2. el apego en exceso
3. el odio o aversión irracional
4. la sensualidad o confusión de valores
5. afirmación del yo, no identificación con el espíritu

Asanas Diagnosticas Rx 23 Discernimiento, capacidad pulmonar.

1. Konasana -postura del zapatero - rejuvenecimiento mente-cuerpo -renovación de celulas cerebrales
2. Trikonasana -postura de tres ángulos
3. Parivrtta trikonasana -postura de tres ángulos con torsión
4. Parsvottanasana -estiramiento hacia el frente - riego sanguineo parte superior
5. Virabhadrasana - I, II - postura del guerrero - expansión toráxica
6. Natarajasana -postura de la bailarina -equilibrio mental
7. Tuladandasana -postura de vara equilibrada -equilibrio mente cuerpo y de concentración
8. Chatuspadasana -postura de la mesa
9. Parighasana - postura de extensión lateral
10. Ardha-ustrasana -postura del medio camello
11. Ustrasana -postura del camello
12. Matsyendrasana - postura de media torsión espinal
13. Parvatasana - postura de la Montaña
14. Setu bandhasana postura del puente -extensión lumbar

Yoga Sutra cap.2 Patañjali... asanas Rx22

El Yoga Sutra I Samadhi es un tratado sobre la conciencia espiritual, lo trascendental, sus características y las dificultades que encontramos para lograr hacernos conscientes.

El Yoga Sutra II nos explica los méritos o cualidades que tenemos que desarrollar para dominar la mente, y mediante ese dominio, libre de distracciones, de todas las apariencias o costras sicológicas, para que aflore entonces la conciencia espiritual.

En este yoga sutra se expresan los medios por los que podemos comprender nuestra eternidad y vencer la muerte, romper el ciclo vida-muerte que en definitiva es el propósito de Yoga.

"Aquel que ha conquistado la mente, ya ha llegado a la Superalma, porque ha conseguido la tranquilidad. Para ese hombre, la felicidad y la aflicción, el calor y el frío, y la honra y la deshonra, son todos lo mismo." -Bhagavad Gita 6.7

"Una persona conciente de Dios tiene conocimiento revelado. Por la gracia de Dios debido a que está satisfecha con el servicio devocional puro mediante el conocimiento revelado, uno se vuelve perfecto con el conocimiento trascendental, uno puede permanecer firme en sus convicciones, pero con el mero conocimiento académico, las aparentes contradicciones pueden engañarlo y confundirlo a uno fácilmente." -Prabhupada

El Yoga Sutra II declara que quien se esfuerce en este camino que lea, comprenda y practique siguiendo los mandamientos precisos, logra la conciencia espiritual.
Cuando se tiene el ferviente propósito de lograr la conciencia espiritual, se han de fomentar las bases necesarias practicando las virtudes de la naturaleza de la bondad (sattva) como:

ASANAS DIAGNOSTICAS Rx22

Para liberar las impurezas del cuerpo.

1. Surya Namaskar - Saludo al SOL (6)
2. Bhujangasana -postura de la cobra
3. Pranatasana -postura del niño
4. Marjarasana -postura del gato
5. Svanasana -postura del perro hacia abajo
6. Sasamgasana -postura de la liebre 
7. Gomukasana -postura de cabeza de vaca
8. Salabhasana -postura del saltamontes
9. Dhanurasana -postura del arco
10. Paschimottanasana -postura de la pinza
11. Pada pasarita paschimottanasana -postura de piernas extendidas
12. Padottanasana -postura del gran ángulo
13. Padahastasana -postura de la cigüeña

Octuple Sendero...

Feliz Año 2013

Vías de la practica de yoga

YAMA -son normas de comportamiento, autodominio en lo personal
NIYAMA -reglas de conducta hacia los demás
ASANAS -expresión de integración mente-cuerpo
PRANAYAMA -fluir libremente la energía vital
PRATYAHARA -dirigir los sentidos hacia dentro
DHARANA -dominio de la atención y la intención
DHYANA -cultivo de la conciencia
SAMADHI -conciencia pura sin limites

En esta practica hacemos énfasis en el dominio de la mente porque es a través del control de la mente que se logra el objetivo de yoga, es el punto más importante de la practica ya que es por medio de su control que podemos desapegarlas de los objetos de los sentidos superando entonces el sufrimiento y liberaciones.

"Uno debe liberarse con la ayuda de la mente, y no degradarse. La mente es la amiga del alma condicionada, así como también su enemiga." -Bhagavad Gita 6.5 

"Para el hombre la mente es causa de cautiverio y la mente es causa de la liberación. La mente que esta absorta en los objetos de los sentidos es la causa del cautiverio y la mente que está desapegada de los sentidos es la causa de la liberación." El Amrta - Bindhu Upanishad 

"Para aquel que ha conquistado la mente, esta es el mejor de los amigos; pero para aquel que no lo ha hecho, la mente permanecerá como su peor enemigo." -Bhagavad Gita 6.6 

"El propósito de practicar el yoga óctuple es el de controlar la mente, a fin de que se vuelva una amiga en el desempeño de la misión humana. A menos que se controle la mente, la practica de yoga por exhibición, es simplemente una perdida de tiempo. Aquel que no puede controlar la mente vive siempre con el peor enemigo, y por ello se malogran su y la misión de esta. 

Mientras la mente permanezca como un enemigo no conquistado, uno tiene que obedecer los dictados de la lujuria, la ira, la avaricia, la ilusión, ect... 

La verdadera practica de yoga entraña el encontrarse con Dios que está en el corazón y luego seguir sus ordenes." - Prabhupada

ASANAS DIAGNOSTICAS Rx22 Control de la Mente

1. Avasvastikasana -ayuda a la evacuación
2. Konasana -postura del zapatero - rejuvenecimiento mente-cuerpo -renovación de celulas cerebrales
3. Parsvottanasana -estiramiento hacia el frente - riego sanguineo parte superior
4. Padottanasana -postura del gran ángulo - efecto calmante sobre las células cerebrales, provocando sensación de paz y tranquilidad -riego sanguineo a la cabeza
5. Padahasttasana -postura de la cigüeña -paz, tranquilidad -calma las celulas cerebrales
6. Svanasana -postura del perro boca abajo -rejuvenece las celulas
7. Nitambasana -postura de la palmera -provoca sensación de desapego y tranquilidad
8. Natarajasana -postura de la bailarina -equilibrio mental
9. Tuladandasana -postura de vara equilibrada -equilibrio mente cuerpo y de concentración
10. Navasana -postura del bote -tranquiliza la mente
11. Pranatasana -postura del niño -tranquiliza la mente
12. Sasangasana -postura de la liebre -tranquiliza la mente