Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx48

TEXTO #3
"Cuando la conciencia está absorta en la contemplación del objeto, se esclarece el sentido esencial del objeto contemplado y no se percibe ningún sentimiento de separación -como si se perdiera la propia identidad-, se produce lo que se llama "Samadhi" o estado meditativo. Es la integración completa en el objeto de compresión."

"Cuando la inteligencia, la mente, la fe y el refugio de uno están todos fijos en el Supremo, uno se limpia por entero de los recelos a través del conocimiento completo, y prosigue así por el sendero de la liberación, sin desviarse." Bhagavad Gita 5.17

"Este Sutra tiene varias etapas:
1. la conciencia se enfoca sobre un objeto o un asunto determinado, por medio del esfuerzo de la voluntad.
2. la conciencia atenta se mantiene sobre el objeto.
3. nace entonces el ardiente deseo de querer conocer, de comprender su sentido.
4. se debe estar libre de prejuicio, del deseo de beneficio personal, debe haber Amor a la Verdad, solo por Amor Desinteresado; de esta manera la conciencia o lo que percibe se libra del sentimiento de separatividad, la limitación personal se mantiene alejada y permite que la Omni-conciencia obre sobre el problema, la Superalma entonces ilumina con su luz pura el objeto."

TEXTO #4

Cuando los tres procesos; la atención, contemplación, y la meditación se aplican a un mismo tiempo y a cualquier objeto o asunto se llama meditación completa o "Samyama" "Solo los puros verán a Dios."

"Los yogis, abandonando el apego, actúan con el cuerpo, la mente, la inteligencia, e incluso con los sentidos, únicamente con el fin de purificarse." Bhagavad Gita 5.11

Asanas Diagnosticas Rx 48 Concentración, Atención

1. simhasana -postura del León -6
2. Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
3. tuladandasana -postura de vara equilibrada
4. navasana -postura del bote
5. goraksasana -postura escondida -provoca estado de conciencia elevado.
6. gomukasana -postura cabeza de vaca -ayuda al control del ímpetu sexual
7. sukhasana -concentración
8. siddhasana -ayuda al despertar espiritual 
9. vajrasana -postura diamantina
10. virasana -postura del héroe 
11. paschimottanasana -postura de la pinza