Yoga Sutra cap.2 Patañjali... asanas Rx44

TEXTO #51
"Cuando se alcanza el dominio de las corrientes de vida obtenida mediante la inhalación, la pausa o quietud y la exhalación, hay dominio de los sucesos externos e internos, de los pensamientos y las emociones, hay perfecto equilibrio y estabilidad en medio de las cosas externas e internas."

Ya con este dominio de nuestras reacciones internas hacia los objetos y situaciones externas nuestro patrón respiratorio es diferente y entonces entramos en el estado de Yoga.

"Cuando el yogi disciplina sus actividades mentales mediante la práctica del Yoga y se sitúa en la trascendencia —libre de todos los deseos materiales—, se dice que él está bien establecido en el Yoga." Bhagavad Gita 6.18

Si la mente y los sentidos no toman refugio en el Ser, no hay transcendencia...

"Aquel que restringe los sentidos de la acción pero cuya mente mora en los objetos de los sentidos, sin duda que se engaña a sí mismo, y se lo conoce como un farsante." Bhagavad Gita 3.6

TEXTO #52

"'Con la práctica de pranayana correctamente se destruye el velo que oculta la Luz."

Se dominan los deseos, todo lo que impide la comprensión, cesa todo lo que nos distrae, cualquier argumento que nos pueda confundir es suplantado por el conocimiento intuitivo, por la certidumbre que emana de nuestro interior, dominando entonces nuestro espíritu pasando entonces nuestra conciencia mental a la conciencia espiritual eterna.

TEXTO #53

"De allí -conciencia espiritual eterna- viene el poder de la mente para conservarse la Luz."

Para que esto ocurra la base debe ser erigida siguiendo los mandamientos y reglas. -Yama y Niyama-

Asanas Diagnosticas Rx 44 -Expanción Toráxica, Subir la Capacidad Pulmonar, Perfeccionar Pranayama

1. simhasana -postura del León -6
2. Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
3. prsthvakrasana -postura del arco -boca abajo
4. trikonasana -postura del triangulo
5. konasana -postura de brazo estirado diagonal y rodilla flexionada.
6. parivrta trikonasana -postura del triangulo con torción
7. svanasana -postura del perro hacia abajo
8. utkasana -postura de la silla
9. virabhasana I, II -postura del guerrero
10. pranatasana -para inhalaciones profundas
11. sasamgasana -postura de la liebre
12. marjarasana -postura del gato
13. parighasana -postura de la puerta
14. anjaneyasana -postura de la lanza
15. ustrasana -postura del camello
16. matsyasana -postura del pez
17. parvatasana -postura de la montaña