Yoga Sutra cap.2 Patañjali... asanas Rx22

El Yoga Sutra I Samadhi es un tratado sobre la conciencia espiritual, lo trascendental, sus características y las dificultades que encontramos para lograr hacernos conscientes.

El Yoga Sutra II nos explica los méritos o cualidades que tenemos que desarrollar para dominar la mente, y mediante ese dominio, libre de distracciones, de todas las apariencias o costras sicológicas, para que aflore entonces la conciencia espiritual.

En este yoga sutra se expresan los medios por los que podemos comprender nuestra eternidad y vencer la muerte, romper el ciclo vida-muerte que en definitiva es el propósito de Yoga.

"Aquel que ha conquistado la mente, ya ha llegado a la Superalma, porque ha conseguido la tranquilidad. Para ese hombre, la felicidad y la aflicción, el calor y el frío, y la honra y la deshonra, son todos lo mismo." -Bhagavad Gita 6.7

"Una persona conciente de Dios tiene conocimiento revelado. Por la gracia de Dios debido a que está satisfecha con el servicio devocional puro mediante el conocimiento revelado, uno se vuelve perfecto con el conocimiento trascendental, uno puede permanecer firme en sus convicciones, pero con el mero conocimiento académico, las aparentes contradicciones pueden engañarlo y confundirlo a uno fácilmente." -Prabhupada

El Yoga Sutra II declara que quien se esfuerce en este camino que lea, comprenda y practique siguiendo los mandamientos precisos, logra la conciencia espiritual.
Cuando se tiene el ferviente propósito de lograr la conciencia espiritual, se han de fomentar las bases necesarias practicando las virtudes de la naturaleza de la bondad (sattva) como:

ASANAS DIAGNOSTICAS Rx22

Para liberar las impurezas del cuerpo.

1. Surya Namaskar - Saludo al SOL (6)
2. Bhujangasana -postura de la cobra
3. Pranatasana -postura del niño
4. Marjarasana -postura del gato
5. Svanasana -postura del perro hacia abajo
6. Sasamgasana -postura de la liebre 
7. Gomukasana -postura de cabeza de vaca
8. Salabhasana -postura del saltamontes
9. Dhanurasana -postura del arco
10. Paschimottanasana -postura de la pinza
11. Pada pasarita paschimottanasana -postura de piernas extendidas
12. Padottanasana -postura del gran ángulo
13. Padahastasana -postura de la cigüeña

Octuple Sendero...

Feliz Año 2013

Vías de la practica de yoga

YAMA -son normas de comportamiento, autodominio en lo personal
NIYAMA -reglas de conducta hacia los demás
ASANAS -expresión de integración mente-cuerpo
PRANAYAMA -fluir libremente la energía vital
PRATYAHARA -dirigir los sentidos hacia dentro
DHARANA -dominio de la atención y la intención
DHYANA -cultivo de la conciencia
SAMADHI -conciencia pura sin limites

En esta practica hacemos énfasis en el dominio de la mente porque es a través del control de la mente que se logra el objetivo de yoga, es el punto más importante de la practica ya que es por medio de su control que podemos desapegarlas de los objetos de los sentidos superando entonces el sufrimiento y liberaciones.

"Uno debe liberarse con la ayuda de la mente, y no degradarse. La mente es la amiga del alma condicionada, así como también su enemiga." -Bhagavad Gita 6.5 

"Para el hombre la mente es causa de cautiverio y la mente es causa de la liberación. La mente que esta absorta en los objetos de los sentidos es la causa del cautiverio y la mente que está desapegada de los sentidos es la causa de la liberación." El Amrta - Bindhu Upanishad 

"Para aquel que ha conquistado la mente, esta es el mejor de los amigos; pero para aquel que no lo ha hecho, la mente permanecerá como su peor enemigo." -Bhagavad Gita 6.6 

"El propósito de practicar el yoga óctuple es el de controlar la mente, a fin de que se vuelva una amiga en el desempeño de la misión humana. A menos que se controle la mente, la practica de yoga por exhibición, es simplemente una perdida de tiempo. Aquel que no puede controlar la mente vive siempre con el peor enemigo, y por ello se malogran su y la misión de esta. 

Mientras la mente permanezca como un enemigo no conquistado, uno tiene que obedecer los dictados de la lujuria, la ira, la avaricia, la ilusión, ect... 

La verdadera practica de yoga entraña el encontrarse con Dios que está en el corazón y luego seguir sus ordenes." - Prabhupada

ASANAS DIAGNOSTICAS Rx22 Control de la Mente

1. Avasvastikasana -ayuda a la evacuación
2. Konasana -postura del zapatero - rejuvenecimiento mente-cuerpo -renovación de celulas cerebrales
3. Parsvottanasana -estiramiento hacia el frente - riego sanguineo parte superior
4. Padottanasana -postura del gran ángulo - efecto calmante sobre las células cerebrales, provocando sensación de paz y tranquilidad -riego sanguineo a la cabeza
5. Padahasttasana -postura de la cigüeña -paz, tranquilidad -calma las celulas cerebrales
6. Svanasana -postura del perro boca abajo -rejuvenece las celulas
7. Nitambasana -postura de la palmera -provoca sensación de desapego y tranquilidad
8. Natarajasana -postura de la bailarina -equilibrio mental
9. Tuladandasana -postura de vara equilibrada -equilibrio mente cuerpo y de concentración
10. Navasana -postura del bote -tranquiliza la mente
11. Pranatasana -postura del niño -tranquiliza la mente
12. Sasangasana -postura de la liebre -tranquiliza la mente