El Yoga Sutra II nos explica los méritos o cualidades que tenemos que desarrollar para dominar la mente, y mediante ese dominio, libre de distracciones, de todas las apariencias o costras sicológicas, para que aflore entonces la conciencia espiritual.
En este yoga sutra se expresan los medios por los que podemos comprender nuestra eternidad y vencer la muerte, romper el ciclo vida-muerte que en definitiva es el propósito de Yoga.
"Aquel que ha conquistado la mente, ya ha llegado a la Superalma, porque ha conseguido la tranquilidad. Para ese hombre, la felicidad y la aflicción, el calor y el frío, y la honra y la deshonra, son todos lo mismo." -Bhagavad Gita 6.7
"Una persona conciente de Dios tiene conocimiento revelado. Por la gracia de Dios debido a que está satisfecha con el servicio devocional puro mediante el conocimiento revelado, uno se vuelve perfecto con el conocimiento trascendental, uno puede permanecer firme en sus convicciones, pero con el mero conocimiento académico, las aparentes contradicciones pueden engañarlo y confundirlo a uno fácilmente." -PrabhupadaEl Yoga Sutra II declara que quien se esfuerce en este camino que lea, comprenda y practique siguiendo los mandamientos precisos, logra la conciencia espiritual.
Cuando se tiene el ferviente propósito de lograr la conciencia espiritual, se han de fomentar las bases necesarias practicando las virtudes de la naturaleza de la bondad (sattva) como:
Para liberar las impurezas del cuerpo.
- Surya Namaskar - Saludo al SOL (6)
- Bhujangasana -postura de la cobra
- Pranatasana -postura del niño
- Marjarasana -postura del gato
- Svanasana -postura del perro hacia abajo
- Sasamgasana -postura de la liebre
- Gomukasana -postura de cabeza de vaca
- Salabhasana -postura del saltamontes
- Dhanurasana -postura del arco
- Paschimottanasana -postura de la pinza
- Pada pasarita paschimottanasana -postura de piernas extendidas
- Padottanasana -postura del gran ángulo
- Padahastasana -postura de la cigüeña
