Yoga Sutra cap.2 Patañjali... asanas Rx29

para beneficio del conocimiento superior...

"La situación yóguica es la de estar desapegado de todas las ocupaciones de los sentidos. Cerrando todas las puertas de los sentidos y fijando la mente en el corazón y el aire vital en la parte superior de la cabeza, uno se establece en el yoga." -Bhagavad Gita 8.12

TEXTO #15
"Para quien posee discernimiento, toda la vida personal significa miseria, porque siempre se exalta y decae, siempre esta afligida por la inquietud, produce constantemente nuevas impresiones dinámicas en la mente y porque todas las actividades pulgan unas con otras."

"Desde el planeta más elevado del mundo material hasta el más bajo de ellos, todos son lugares de sufrimiento en los que ocurre el reiterado proceso del nacimiento y la muerte. Pero aquel que llega a Mi morada, nunca vuelve a nacer." -Bhagavad Gita 8.16

El ego o el yo es igual a miseria porque nunca está satisfecho, el deseo nunca termina y cuando un deseo es satisfecho trae consigo la semilla de un nuevo deseo, el cual buscaremos satisfacer... el deseo no muere con la satisfacción del deseo.

El sufrimiento viene por varias razones; defectos de percepción del objeto, por el mismo objeto ya que este también está sujeto a la ley de cambio, el ego o el yo también es cambiante y las influencias o costras de ese ego aumentan la posibilidad de sufrimiento.

TEXTO #16

"El dolor, la pena debe evitarse antes de que venga."

Aunque el dolor es inherente a la vida debido al deseo (lujuria) podemos reducir sus efectos (el sufrimiento). Los sutras nos exponen que mediante la practica del yoga podemos desarrollar la capacidad de discernimiento necesaria para prevenir, reducir o aceptar el dolor; mediante la elevación de nuestros sentidos externos e internos hacia la divinidad, hacia aquello que es eterno, lo no cambiante...

"Aquel que medita en Mí como la Suprema Personalidad de Dios, con la mente constantemente dedicada a recordarme a Mí, y que no se aparta del sendero, él, es seguro que llega a Mí." -Bhagavad Gita 8.8

Asanas Diagnosticas Rx29 (posturas y contraposturas)
Surya namaskar -saludo al Sol... 3x3
Padottanasana -prstha vakrasana
Padahastasana -prstha vakrasana
Svanasana -prstha vakrasana

Ustrasana -postura de fortalicimiento de muslos

Marjarasana sasamgasana
Purvottanasana -paschi

Setuband (puente) savasana -paschi

Sarpasana -marj-pranati