Yoga Sutra cap.2 Patañjali... asanas Rx35

El cumplimiento de preceptos o mandamientos es lo que va a formar el carácter de la persona y esto debe lograrse primero antes de conseguir evolución en el sendero espiritual, primero es educar o controlar los sentidos y la mente para que surja el Ser.

-Bhagavad Gita 6.4 

"Uno debe liberarse con la ayuda de la mente, y no degradarse. La mente es la amiga del alma condicionada, así como también su enemiga." -Bhagavad Gita 6.5

Mientras no se controle la mente, uno está a merced de la lujuria, la ira, la avaricia, la envidia, la codicia, la ilusión, etc. Cuando la mente se ha dominado entonces obedece al Ser.

Yoga Sutra
TEXTO #31
"Los mandamientos están basados en Leyes Universales Espirituales, siendo atributo Divino, no mutable y su violación nos crea confusión de valores que conducen a la liberación, en estas leyes inmutables no hay excepciones ni en tiempo, espacio, raza etc."

"Si el cumplimiento de los mandamientos es impuesto sin que se haya impuesto la ley espiritual que lo sostiene es imposible mantenerse en el cumplimiento y nos mantenemos creando justificaciones por las transgresiones de la Ley."

TEXTO #32
"Se refiere a las reglas •Niyama• estas son esencialmente iguales a los mandamientos pero en mayor grado espiritual, demandan obediencia de corazón y de espíritu para un más avanzado crecimiento espiritual"

1. pureza -higiene de nuestro cuerpo, entorno
2. serenidad -sentirse feliz con lo que tiene
3. aspiración ferviente -necesidad de evaluar nuestro progreso espiritual, autoevaluación
4. lectura espiritual -para eliminar las impurezas adquiriendo hábitos correctos por nuestros sentidos mente cuerpo
5. refugio veneración -total obediencia a la superalma

"Se dice que una persona está establecida en la comprensión del ser y se le da el nombre de yogi o místico, cuando ella se encuentra plenamente satisfecha en virtud del conocimiento y la comprensión que ha adquirido. Esa persona está situada en la trascendencia y es autocontrolada. Ella ve todo igual, ya sean guijarros, piedras u oro." -Bhagavad Gita 6.8

Asanas Diagnosticas Rx35 Educando los sentidos y la mente.

1. Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
2. Uttanasana -postura con los brazos elevados hacia atrás
3. Padahastasana -postura de la cigüeña
4. Prsthavakrasana -postura del arco -manos presionando la columna vertebral
5. Padottanasana -postura del gran ángulo
6. Tiryaka tadasana -postura de la palma oscilante
7. Nitambasana -postura de la palmera
8. Trikonasana -postura de tres ángulos
9. Garudasana -postura del águila
10. Vrikasana -postura del árbol
11. Rajakapotanasana -postura de la paloma
12. Marjarasana -postura del gato
13. Kandharasana -postura del puente -apoyado sobre hombros
14. Uphavistakonasana -piernas separadas tomando los dedos de los pies