Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx50

''Aquel que hace a un lado las disposiciones de las Escrituras y actúa según sus propios caprichos, no consigue ni la perfección, ni la felicidad, ni el destino supremo.'' Bhagavad Gita 16.23

TEXTO #7
''El triple poder o ''Samyama'' -atención, contemplación, meditación- es más profundo e interno e incluso más complejo que los 5 primeros componentes de los 8 de la practica de Yoga.''

1. Yama
2. Niyama
3. Asana
4. Pranayama
5. Prathyahara
6. Dharana
7. Dhyana
8. Samadhi

* Recordar que los 5 primeros aspectos se refieren a nuestras actitudes hacia el entorno y hacia nosotros mismos, el ejercicio físico o dominio del cuerpo, la respiración y el control de los sentidos.

Estos son más fáciles de comprender que los otros 3 aspectos que se refieren a la aptitud para dirigir la mente ''Dharana'' para luego crear la interacción perfecta con el objetivo de nuestra comprensión ''Dhyana'' y luego integrar el objeto de comprensión ''Samadhi''.

''Los trascendentalistas que se esfuerzan, que están situados en el plano de la autorealización, pueden ver todo esto claramente. Pero aquellos cuya mente no se ha desarrollado y que no están situados en el plano de la autorealización, no pueden ver lo que está ocurriendo, aunque lo intenten.'' Bhagavad Gita 15.11

El dominio de la atención, contemplación y meditación "Samyama'', a través del esfuerzo y disciplina sostenidos, va liberando nuestra mente de las impurezas y nos va  permitiendo el enfoque de la conciencia receptiva sobre algunos objetivos hasta llegar a un grado superior donde se entra en la omniciencia y se conoce libre del ''análisis mental."

''Cuando el yogi disciplina sus actividades mentales mediante la práctica del Yoga y se sitúa en la trascendencia —libre de todos los deseos materiales—, se dice que él está bien establecido en el Yoga.'' Bhagavad Gita 6.18

Asanas Diagnosticas Rx 50 Atención

• simhasana -postura del León -6
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• prsthavakrasana-svanasana-chatuspadasana-parighasana
• konasana-trikonasana-parivrittatrikonasana-parivrittakonasana
• purovottanasana-pashimottanasana