TEXTO #5
"Cuando se domina la meditación perfectamente concentrada o "Samyama" (atención, contemplación y meditación aplicadas al mismo tiempo) surge la iluminación o la conciencia perceptiva."
"La visión del hombre espiritual, reconocida o no por su poseedor; quien la posee tiene el conocimiento verdadero. Los que poseen esta sabiduría, que no la han reconocido conscientemente, están llenos siempre de reverencia, de abnegada devoción, la reverencia y la devoción significa el reconocimiento de la cercanía del Espíritu, de esa Divinidad que nos apara como el Señor al siervo."
"...cuatro clases de hombres piadosos comienzan a prestarme servicio devocional: el afligido, el que desea riquezas, el indagador y aquel que busca conocimiento acerca del Absoluto." Bhagavad Gita 7.16
"Al dirigir la mente en este proceso de "Samyama", el mismo se va logrando gradualmente. En cada paso debe haber atención, concentración y discernimiento, ningún progreso hacia el punto siguiente es posible sin el logro del anterior".
"Al escoger un objeto debemos tomar en cuenta nuestro potencial real para tal estudio, se recomienda comenzar por los objetos menos complicados y que son explorables de diversas maneras. Así las posibilidades de éxito son mas grandes.*Alguien que nos conozca bien nos puede ayudar en la elección de los objetos. Cada día debe ser vivido con fe y aspiración."
"Primero debemos considerar cual es nuestra aspiración, cual es nuestra prioridad, entonces ver cueles son mis circunstancias, obstáculos, oportunidades, las lecciones que me ofrece un día, al dar este 1er paso, llegada la noche se recoje el insumo, adquiriendo una percepción mas clara y profunda de la vida y al día siguiente se comienza con cierto adelanto."
Asanas Diagnosticas Rx 49 Atención, Concentración
- simhasana -postura del León -6
- Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
- tuladandasana
- natarajasana
- nitambasana -tranquilidad y desapego
- konasana
- trikonasana
- parivrittatrikonasana
- parivrittakonasana
- advasana -postura del cadaver boca abajo -conciencia de la respiración
- sarpasana
- janusirasana
- paschimottanasana
- bhujangendrasana
- bhujangasana
