Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx69

Según el Yoga Sutra II-I
"La practica de yoga debe reducir las impurezas físicas y mentales. Debe desarrollar la capacidad de autoexamen. Es de esta manera que poco a poco nos vamos desconectando del mundo exterior y es en esos instantes de quietud mental que vamos despertando las capacidades del Ser."

Yoga Sutra III
TEXTO #36
"Como consecuencia de apartar la mente de los objetos, nace en el hombre el poder divino de la intuición, el oído, el tacto, la visión, el olfato del espiritual."

"Así, la vida entera del hombre personal, rectamente comprendida, es para otro, no para si. Existe solo para consagrar su vida y toda su experiencia a la formación del hombre espiritual." Cuando se llega a esa comprensión, se vive para lo supremo, poniendo en Él el corazón y los pensamientos y es entonces cuando se producen los productos divinos."

Debido a que el hombre deja de ver esto, procura el gozo para sí trata de asegurarse de los placeres propios, sin comprender que debe vivir para el otro una vida de sacrificios, colocando en ofrendas tanto placeres como su mismo Ser, dandose a modo de contribución, para que se forme el hombre espiritual.

"Aquel que restringe los sentidos de la acción pero cuya mente mora en los objetos de los sentidos, sin duda que se engaña a sí mismo, y se lo conoce como un farsante." Bhagavad Gita 3.6

"Estando liberadas del apego, el temor y la ira, estando totalmente absortas en Mí y refugiándose en Mí, muchísimas personas se purificaron en el pasado mediante el conocimiento acerca de Mí, y de ese modo todas ellas alcanzaron el estado de amor trascendental por Mí." Bhagavad Gita 4.10

Asanas Diagnosticas Rx 69 Silencio mental

• simhasana -postura del León -6
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• marjarasana - chaturangadandasana - bhujangasana - bhalasana - parvatasana - navasana - matsyendrasana - pavanamuktasana - pashimottanasana

Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx68

"El alma espiritual que está confundida por la influencia del ego falso, se cree la autora de actividades que en realidad son ejecutadas por las tres modalidades de la naturaleza material." Bhagavad Gita 3.27

Yoga Sutra III

TEXTO #35

"La mente, yo personal o falso ego, está sujeta al cambio, el ser no cambia, la mente trata de convertir la vida en deleite -placer o dolor- cuando es dirigida hacia los objetos; más cuando la mente misma indaga sobre su propia naturaleza y el vinculo con aquello que es lo que percibe, la mente es desapegada de los objetos externos y entonces aparece la comprensión del Ser o lo que percibe."

Por la influencia de las modalidades de la naturaleza material, la mente que es un instrumento que actúa mecánicamente, origina placer o dolor; aun en personas con alto nivel de desarrollo espiritual porque aún luego de renunciar al fruto de las acciones, puede quedar en la mente cierto grado de gusto por los objetos de los sentidos.

Debemos continuar con nuestra práctica de yoga y la meditación perfectamente concentrada o "samyama", para ir poco a poco bajando nuestro envenenamiento mental, continuar conociendo y comprendiendo la naturaleza material para reconocer que no somos dueños de todo lo que hacemos, pero no por ello debemos continuar en el ciclo de la dualidad.

"Cuando la inteligencia, la mente, la fe y el refugio de uno están todos fijos en el Supremo, uno se limpia por entero de los recelos a través del conocimiento completo, y prosigue así por el sendero de la liberación, sin desviarse." Bhagavad Gita 5.17 

"Aquel cuya felicidad es interna, que es activo y se regocija internamente, y cuya meta es interna, es en verdad el místico perfecto. Él está liberado en el Supremo, y al final llega al Supremo." Bhagavad Gita 5.24

Asanas Diagnosticas Rx 68 Purificación mental
• simhasana -postura del León -6
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• marjarasana - sarpasana - dhanurasana - chatuspadasana - purvottanasana - setudhandasana - anantanasana 3 izquierda -3 derecha - pachimotanasana

Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx67

Corintios 1
1:26 Pues mirad, hermanos, vuestra vocación, que no sois muchos sabios según la carne, ni muchos poderosos, ni muchos nobles;
1:27 sino que lo necio del mundo escogió Dios, para avergonzar a los sabios; y lo débil del mundo escogió Dios, para avergonzar a lo fuerte;
1:28 y lo vil del mundo y lo menospreciado escogió Dios, y lo que no es, para deshacer lo que es,
1:29 a fin de que nadie se jacte en su presencia.

Yoga Sutra III
TEXTO #34
"Se considera que la mente o conciencia está situada en el corazón. Practicar la meditación concentrada perfectamente Samyama sobre el corazón Ser interno, viene el conocimiento de las cualidades de la conciencia."

Cuando el hombre busca en su corazón esa cualidad de atención, alcanza un perfecto conocimiento de la conciencia. La conciencia del hombre espiritual aunque es individual, cuando adquiere la cualidad de expandirse se acerca a la conciencia divina que lo envuelve y es cuando adquiere el hombre la conciencia de la unidad, entonces es cuando puede darse cuenta de la totalidad o unidad con Todo.

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Es innegable que esta realización solo será posible con la calma mental.

Volvemos sobre el chacra cardiaco Anahata 4to, que es responsable de que sintamos compasión y amor sin egoismo, es el chacra del discernimiento y la trascendencia.

Características positivas:

-cuando está activo estimula la vitalidad y la actividad del  cerebro, tonifica el sistema glandular.

-otorga la sabiduría divina, la estabilidad, la perseverancia la paciencia el equilibrio mental ante el sufrimiento o el placer. Se comienza a ser más objetivo.

Características negativas:

-su desequilibrio da sensación de vacío, la persona se vuelve prejuiciosa.

"Él es la fuente de luz de todos los objetos luminosos. Él está más allá de la oscuridad de la materia y no está manifestado. Él es el conocimiento, Él es el objeto del conocimiento, y Él es la meta del conocimiento. Él está situado en el corazón de todos." Bhagavad Gita 13.18

"...así como sólo el Sol ilumina todo este universo, así mismo la entidad viviente, que es una dentro del cuerpo, ilumina todo el cuerpo mediante la conciencia." Bhagavad Gita 13.34

Asanas Diagnosticas Rx 67 Expansión de conciencia
• simhasana -postura del León -6
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• prsthavakrasana - konasana D&I - tuladandasana -  marjarasana - parighasana D&I - ustrasana - ardhaustrasana D&I - siddhasana - pranayama - purvottanasana - matsyasana - dhanurasana.

Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx66

"Cuando hay un aumento de la modalidad de la ignorancia, se manifiestan la oscuridad, la inercia, la locura y la ilusión." Bhagavad Gita 14.13

"Con cada paso se comprende algo nuevo, todo puede ser comprendido" "No hay nada oculto que no llegue a conoce, ni escondido que no se manifieste, nada nuevo bajo el sol."

TEXTO #33
A medida que la visión espiritual va tomando el control de la mente, el ser el hombre espiritual abre los ojos espirituales y cuando conoce todas las cosas se desarrolla la intuición, que está por encima del racionamiento, es por medio de ese proceso que la mente racional hace los cuestionamientos y desde la mente intuitiva (según el desarrollo) salen las respuestas y se descubren verdades en los diferentes campos del conocimiento.

Este poder, no necesita la mente racional para manifestarse, ya que puede presentarse por gracia divina.

"Pero a aquellos que siempre Me adoran con una devoción exclusiva, meditando en Mi forma trascendental, Yo les llevo lo que les falta y les preservo lo que tienen." Bhavagad Gita 9.22

"Para otorgarles una misericordia especial, Yo, morando en sus corazones, destruyo con la deslumbrante lámpara del conocimiento la oscuridad que nace de la ignorancia." Bhavagad Gita 10.11

"Pero tú no puedes verme con tus ojos actuales. Por lo tanto, te doy ojos divinos. ¡Mira Mi opulencia mística!" Bhavagad Gita 11.8

Chacra de la frente AJNA, conocido como el tercer ojo, situado en la parte central de la frente está asociado con la glándula pituitaria hipófisis la que está relacionada con el sistema hormonal. Con el sentido de la percepción extrasensorial, todos los sentidos eternos y que juntos se consideran comunicación de "Alma a Alma"

"Este chacra esta asociado al consciente y subconsciente, es el lugar donde se encuentran nuestras verdaderas motivaciones y es el nivel de conciencia que dirige nuestras acciones y de hecho nuestras vidas."

Asanas Diagnosticas Rx 66 Reconocimiento de la Verdad
• simhasana -postura del León -6
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• parsvottanasana - padottanasana - prsthavakrasana - avasvastikasana - utkatasana - virabhadrasana I & II - nitambasana- marjarasana - ardhaustrasana - parighasana - halasana - sarvangasana

Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx65

TEXTO #32
"Mediante la práctica de Samyama ó meditación perfectamente controlada sobre la inteligencia suprema se desarrollan las facultades supranormales."

Con este texto de Patanjali mos guía a meditar en el centro energetico de la coronilla chakra Sahasrara, que está asociado con la parte superior de la cabeza, el cerebro y todo el sistema nervioso. La glándula endocrina es la pineal o la epífisis, nos desarrolla el sentido de empatia, unidad, poder sentir las experiencias y situaciones de otras personas poniendonos en su lugar.

Ese centro energético representa nuestra conciencia de unidad o de separación, de igual manera en que el centro raíz chacra Muladara nos conecta con la madre tierra, el chacra Sahasrara nos muestra nuestra relación con lo supremo.

Cuando se experimenta la sensación de separación de lo Supremo el centro energetico coronal se cierra y entonces nos sentimos aislados, solos, con dificultad para ponernos en contacto con la gente que nos rodea.

Paradójicamente la visión desarrollada en este chakra nos lleva a vernos como una conciencia individual que lo crea todo.

Este chacra representa la luz interior que se experimenta cuando se llega a la parte más profunda del Ser.

Se dice que cuando este poder alcanza su máximo desarrollo, se puede "ver" a los grandes compañeros del hombre -entonamiento- que ya han alcanzado la meta y vencido el ciclo de nacimiento y muerte.

"Tan sólo fija la mente en Mí, la Suprema Personalidad de Dios, y ocupa toda tu inteligencia en Mí. Así, siempre vivirás conmigo, sin ninguna duda." Bhagavad Gita 12.8

Asanas Diagnosticas Rx 65 Desapego y Discernimiento
• simhasana -postura del León -6
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• prsthavakasana - uttanasana - padahastasana -nitambasana - svanasana - marjarasana -bhalasana - bhujangasana - sasamgasana -chaturangadandasana - sarpasana - marjarasana - ustrasana - purvottasana - sarvangasana - halasana - matsyasana - matsyendrasana

Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx64

TEXTO #31
"Practicar la meditación perfectamente concentrada *samyama* sobre la región del pecho, investigar las sensaciones que allí se sienten en diferentes estados físicos y psíquicos, procura los medio para permanecer estable y tranquilo, incluso en situaciones de gran tensión."

En la región toráxica se experimentan los sintomas de ansiedad y estrés, puede afectarse la postura la que tambien nos informa sobre nuestro estado mental.

En el pecho está el chakra cardíaco 4to Anahata, donde se experimenta el miedo; cuando se descontrola, suben las palpitaciones cardíacas, pudiendo producir una sensación de terror tal, que el corazón puede paralizarse.

Cuando hay un major discernimiento espiritual y se comprende la inmortalidad del alma, que nada teme, entonces se domina esta fuerza perfectamente, el miedo desaparece e igual cuando el poder psíquico que se manifiesta o actúa a través del centro nervioso de la garganta 5to chakra, laringeo o Vishuddha, surge el hombre espiritual, primero se obtiene la supremacía espiritual y luego la física. Con el dominio del 5to chakra viene el cese del hambre y la sed.

El 4to chakra saludable *Anahata, corazón* nos permite sentir compasión, profunda paz, amar profundamente, discernimiento y estar centrado; otorga sabiduría divina, perseverancia, estabilidad, paciencia, equilibrio mental ante el sufrimiento o el placer.

El 5to chakra *laríngeo o Vishuddha se relaciona con la comunicación y la creatividad, la telepatia, el oido, gobierna las tiroides, los bronquios, los pulmones, el aparato digestivo. Es responsable del rejuvenecimiento, la longevidad, produce clarividencia. Su desequilibrio produce vértigo, anemia, asma, fatiga, confusión, desorientación.

"Yo me encuentro en el corazón de todos, y de Mí proceden el recuerdo, el conocimiento y el olvido..." - Bhagavad Gita 15.15

Asanas Diagnosticas Rx 64 Desapego y Discernimiento
• simhasana -postura del León -6
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• prsthavakasana 1 & 2 uttanasana - padahastasana -nitambasana - marjarasana - bhujangasana - sasamgasana - sarpasana - balasana - marjarasana - ustrasana - purvottasana - sarvangasana - halasana - matsyasana - matsyendrasana

Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx63

Este sutra de Patanjali nos habla sobre los efectos de practicar la meditación perfectamente concentrada -samyama- en las diferentes partes del cuerpo. En este Yoga Sutra el hombre espiritual adquiere conocimiento de las cualidades que posee -que le han sido otorgadas- y que al proyectarlas hacia afuera se convierte en poder generador, poder que es la base de la perpetuidad corpórea de la raza humana; clave también para el dominio de la vida individualmente.

Yoga Sutra Cap III
TEXTO #29

"La práctica de la meditación perfectamente concentrada -samyama- sobre el ombligo, proporciona el conocimiento de todos los órganos del cuerpo y su disposición."

El ombligo es la parte central del abdomen o vientre, alrededor del mismo se encuentran muchos órganos vitales y durante la gestación es el medio por el cual las necesidades del cuerpo son satisfechas por lo que es considerado base de vitalidad.

"... Cuando la eterna entidad viviente se pone en contacto con la naturaleza, ¡oh, Arjuna, el de los poderosos brazos!, queda condicionada por esas modalidades. Bhagavad Gita 14.5

TEXTO #30
"Por la meditación perfectamente concentrada -samyama- sobre la garganta, proporciona la comprensión del hambre y la sed."

El apetito o preferencia por ciertos alimentos se experimentan en esta área. De aquí nace también el poder de la palabra originado de la fuerza psíquica cuyo centro de actividad en el cuerpo físico radica en la garganta.

Asanas Diagnosticas Rx 63 Conocimiento de nuestro cuerpo.
• simhasana -postura del León -6
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• vakrasana - prsthavakasana o uttanasana - padohastasana - marjarasana - bhujangasana - salabhasana - sarpasana - balasana - salabhasana ardha ustrasana (der. e izq.) - ustrasana ekapada - rajakapotasana. matsyasana - setubandhasana pavanamuktasana - dhanurasana

REPASO y Asanas Rx 62 Autoconocimiento

Resolución 2014

"Si eres cristiano..., que se te note en palabras y hechos."

Las  Tres GUNAS -modalidades de la naturaleza material.

SATVA = Bondad
RAJAS = Pasión
TAMAS = Ignorancia


"...la modalidad de la bondad, siendo más pura que las otras, es iluminadora, y lo libera a uno de todas las reacciones pecaminosas. Aquellos que se encuentran influidos por esa modalidad, quedan condicionados por una sensación de felicidad y conocimiento." Baghavad Gita 14.6

"La modalidad de la pasión nace de ilimitados deseos y anhelos, y debido a ello, la entidad viviente encarnada queda atada a las acciones materiales fruitivas." Baghavad Gita 14.7

"...has de saber que la modalidad de la oscuridad, nacida de la ignorancia, causa el engaño de todas las entidades vivientes encarnadas. Los resultados de esa modalidad son la locura, la indolencia y el sueño, los cuales atan al alma condicionada." Baghavad Gita 14.8

"El orgullo, la arrogancia, el engreimiento, la ira, la aspereza y la ignorancia: esas cualidades les pertenecen a aquellos que son de naturaleza demoníaca..." Baghavad Gita 16.4

¿Que cualidades satvicas nos proponemos cultivar en este tiempo?

la modestia, la sencillez, la no codicia, el autocontrol, el cultivo del camino espiritual, la valentía, la veracidad, la purificación de la existencia, el estar libres de envidia y del ansia de honor.

"Si eres cristiano que se te note, no en palabras sino en hechos."

Asanas Diagnosticas Rx 62 Autoconocimiento

• Simhasana
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• tadasana - virabhadrasana I II (der. e izq.) - konasana (der. e izq.) - parighasana (der. e izq.)
• anjanayasana (der. e izq.) - ardhaustrasana (der. e izq.) - ustrasana - bhalasana
• chastuspadasana - bhujangasana - sasamgasana - chaturangadandasana - anantanasana