Toma de Conciencia y Yoga: Asanas Diagnósticas Rx 2017-01

 

“El hombre evolucionará cuando cese de querer satisfacer desmedidamente sus deseos bestiales, puramente físicos. Cuando llegue el día en que verdaderamente sienta apetencia espiritual, tendrá la iluminación intelectual y entonces vendrá el despertar de los sentidos de moral y la consciencia de la inmortalidad y del bien”. M. W. Kapp, MD. y filósofo Rosacruz”.

“Únicamente los que han sido verdaderamente alcanzados por la gracia de Dios, piden la verdad, aunque sea dolorosa. Los verdaderos iniciados cuando es necesario dicen la verdad sin miedo de perder a sus amigos. Y si los amigos están molestos, heridos, lastimados por observaciones verídicas, si no son lo bastante honestos y sinceros para reconocer lo que es la verdad, vale mas perderlos. ¿Qué utilidad puede tener para un iniciado el tener amigos deshonestos con ellos mismos”. Omraam Mikhael Aivanhov (filósofo ruso).

Partiendo de las premisas arriba señaladas, se debe determinar, que es lo que se busca con la práctica de yoga, entonces buscar la práctica que es adecuada para usted; de modo que pueda encontrar aquello que usted verdaderamente desea y piensa que le puede ayudar a eliminar su dolor o sufrimiento, y alcanzar el estado de paz anhelado.

Hemos visto que la tendencia humana por lo general, es la de culpar a los demás por los distintos sufrimientos que nos ocurren en el transcurso de nuestro vivir, muchas veces hasta llegamos a aborrecer a nuestros semejantes cercanos o lejanos con los que alguna manera entramos en contacto, más todavía cuando “observamos que no tienen nuestra “mala suerte, sin embargo hemos visto, a través de las enseñanzas de Patanjali en los Yogasutras, son el efecto de una causa, y que esa causa le corresponde al sujeto; porque son actividades de su mente; esas actividades son 5; cada una de ella puede ser beneficiosa y puede causar problemas:

1. comprensión
2. comprensión defectuosa
3. la imaginación
4. la memoria
5. sueño profundo (ignorancia)

Al establecer contacto con los objetos (y con los sujetos), lo hacemos a través de los 6 sentidos:

• ojos: formas
• oídos: sonidos
• olfato: olores
• gusto: sabores
• tacto: sensaciones
• mente: ideas, pensamientos, imaginación

Por qué nos decepcionamos, por qué tenemos conflictos?

Cuando entramos en contacto con los objetos y sujetos, es el momento en el que entramos en contacto con los objetos y sujetos, es el momento en el que surge o no la ignorancia, ella va a depender de la condición de la mente individual con relación a las 5 actividades de la mente ya señaladas; y es esto lo que va a determinar si habrá dolor y sufrimiento; si la mente no ha sido aquietada, no hay memoria, si no hay memoria la comprensión es defectuosa, o no hay comprensión.

Si al entrar en contacto con los objetos y sujetos tenemos suficiente grado de conciencia y sabiduría, no nos ilusionamos con los objetos ni con los sujetos, comprendemos el cambio como una cualidad natural en todo, de esta manera la ignorancia no puede emerger. No es el objeto o el sujeto lo que nos ocasionan dolor al entrar en contacto con ellos, es nuestro desconocimiento de la naturaleza del objeto o sujeto lo que luego nos degenera dolor y sufrimiento por nuestra ignorancia. 

Asanas Diagnósticas Rx 2017-01: Concentración & Quietud mental

1. Simhasana (7)
2. Suryanamaskar (7:7)
3. Tulandandasana 1 & 2 (D&I) 
4. Vrkasana (D&I) 
5. Ashwa-sanchalasana (D&I) 
6. Marjarasana (Intermedio) 
7. Anjaneyasana 
8. Navasana 
9. Sarvangasana (sostenida)

Toma de Conciencia y Yoga: Resumen de Año 2016

El año pasado, la toma de consciencia la iniciamos con dos reseñas, que también quiero traer a reflexión:

“El hombre evolucionará cuando cese de querer satisfacer desmedidamente sus deseos bestiales, puramente físicos. Cuando llegue el día en que verdaderamente sienta apetencia espiritual, tendrá la iluminación intelectual y entonces vendrá el despertar de los sentidos de moral y la consciencia de la inmortalidad y del bien”. M. W. Kapp, MD. y filósofo Rosacruz”.

“Únicamente los que han sido verdaderamente alcanzados por la gracia de Dios, piden la verdad, aunque sea dolorosa. Los verdaderos iniciados cuando es necesario dicen la verdad sin miedo de perder a sus amigos. Y si los amigos están molestos, heridos, lastimados por observaciones verídicas, si no son lo bastante honestos y sinceros para reconocer lo que es la verdad, vale mas perderlos. ¿Qué utilidad puede tener para un iniciado el tener amigos deshonestos con ellos mismos”. Omraam Mikhael Aivanhov (filósofo ruso).

Se continuó con el tema de los chakras, su relación con los órganos del cuerpo, con nuestro Karma, Dharma y Moksha (pasado, presente, futuro), su funcionamiento según la vibración de nuestros pensamientos, el tipo de humor que ellos determinan y que la medicina ayurveda reconoce como Doshas.

7 Centros Energéticos o Chakras

Vimos también las 7 etapas de enfermedad:

1. acumulación
2. agravamiento
3. expansión
4. localización
5. manifestación
6. complicación y cambio permanente
7. remisión o muerte

Con relación a todo lo antes expuesto, del Srimad Bhagavatam 7.43 se extrae lo siguiente:

“La entidad viviente, que debe su cuerpo actual a las actividades realizadas en el pasado, puede terminar con los resultados de sus acciones en esta vida, pero eso no significa que se haya liberado del cautiverio en cuerpos materiales. Con las acciones que realiza en un determinado tipo de cuerpo, la entidad viviente crea otro cuerpo. Así, debido a su crasa ignorancia, transmigra de cuerpo en cuerpo de nacimiento y muerte.”

Ya sabemos que toda enfermedad se inicia desde los sentidos y la mente entran en contacto con los objetos,; esa vibración llega al centro energético (chakra) correspondiente, generando los primeros signos de desbalance (en la medicina se le denomina predisposición).

 Energía baja:

• depresión, desconfianza 
• falta de voluntad para el logro de metas
• desinterés por la actividad sexual

Exceso de energía:

• indulgencia
• egoísta
• sexualmente inhibido
• propensión a la agresión sexual
• obsesión por el sexo

Trastornos físicos:

• problemas con la columna vertebral y piernas
• problemas genitales, hemorroides
• problemas con la depuración de la sangre y circulatorios
• problema de riñones, vejiga, intestinos, órganos reproductores
• problemas con el sistema nervioso, migraña

En Equilibrio:

• proporciona vitalidad
• sensación de bienestar
• estamos centrados
• tenemos control de nuestras vidas
• somos capaces de mostrar afecto y estamos en contacto con nuestras propias emociones
• confiamos en los demás

Energía baja:

• depresión
• inseguridad
• falta de confianza
• miedo a quedarse solo
• problemas digestivos

Exceso de energía:

• adicción al trabajo
• resentimiento
• conflicto con la autoridad
• excesiva critica

Trastornos físicos:

• rigidez muscular
• tensión nerviosa
• dolor de espalda baja
• diabetes mellitus
• hipoglucemia
• problemas del hígado
• falta de vitalidad
• hipertermia

En Equilibrio:

• respeto hacia uno mismo y hacia los demás
• extrovertido
• desinhibido
• espontaneo
• relajado
• irradia calidez emocional
• disfruta de la actividad física y los buenos alimentos

Energía baja:

• paranoia, temor al rechazo
• indecisión
• deseos de apegarnos a objetos, personas
• necesidad de que nos den seguridad
• temeroso da la sexualidad
• timidez
• falta de chispa de alegría
• falta de energía
• manipuladores
• poco fiables
• inconsistente
• hipersensible a los sentimientos de los demás
• poco asertivo
• incapacidad
• de distinguir entre el ego y el yo superior

Exceso de energía:

• exigente
• excesivamente critico
• posesivo
• inestable
• maestro del amor condicionado
• arrogante
• orgulloso
• frustrado

Trastornos físicos:

• enfermedad cardio-pulmonares
• HBP (Hipertensión arterial)
• catarro sinusitis
• problemas visuales
• desequilibrio hormonal
• COPD (enfermedad pulmonar obstructiva crónica)
• insomnio
• problema sicológico
• infección de garganta
• problemas de peso
• problemas tiroideos
• dolor de cuello y cabeza

En Equilibrio:

• compasión
• amistad
• desapego
• no preocupa la fama ni la fortuna
• apertura al inconsciente
• no temor a la muerte
• inspiración a las artes y música
• desarrollo de clarividencia, telepatía, acceso a vidas pasadas

Hablamos de los 4 principios de avance espiritual:

1. Dharma : deber, religión, servicio, ley
2. Artha : crecimiento económico
3. Kama : deseos, complacencia de los sentidos
4. Moksa : liberación que conduce a la refulgencia espiritual

Los 3 primeros son las instrucciones para los Asuras o Demonios. *Recordar que el 99% de la humanidad que habita los mundos materiales es educada teniendo como base los primeros principios.

“Todos somos sirvientes. no amigos o enemigos, y todos actuamos siguiendo distintas directrices del Supremo que guía a cada entidad viviente conforme a la mentalidad que manifiesta”. Śrīmad-Bhāgavatam 7.5.12

Chakras Centros Energéticos I

Con el conocimiento y la comprensión que vamos desarrollando a través de nuestro esfuerzo, en esa misma proporción buscamos y nos acercamos a nuestro equilibrio energético. Mientras estamos energéticamente desbalanceados, no podemos obtener paz, ni inteligencia trascendental y si no tenemos paz, no podemos sentirnos plenamente felices.

“Si antes de abandonar este cuerpo actual uno es capaz de tolerar los impulsos de los sentidos materiales y contener la fuerza del deseo y la ira, uno se halla bien situado y es feliz en este mundo.” Bhagavad gita 5.23

“Aquel que no está relacionado con el Supremo [mediante el estado de conciencia de Krsna], no puede tener ni inteligencia trascendental ni una mente estable, sin lo cual no hay posibilidad de encontrar la paz. Y ¿cómo puede haber felicidad alguna sin paz?” Bhagavad Gita 2.66

Es muy difícil en esta época de Kali encontrar nuestro equilibrio, más sin embargo, en los textos anteriores, la Suprema Personalidad de Dios, nos muestra la clave, es innegable que cuando establecemos ese vínculo devocional obtenemos poder mental y la inteligencia trascendental para superar los obstáculos, resultados de nuestras acciones en el mundo material, logrando siempre la paz y nuestro avance hacia la superación de la dualidad material.

La sociedad humana actual en todos los aspectos y en cualquier ambiente inhibe y corrompe las posibilidades de expresión de los derechos que por naturaleza a toda entidad viviente le corresponde, desde ahí la raíz del desequilibrio presente en cada ser humano, ahora individualmente cada quien tiene que identificar sus síntomas y signos de imbalance energético y repararlo para entonces trascenderlos.

Para lograr ese balance, vamos a comenzar por nuestros centros energéticos o chakras:

1. Asimilando la energía cósmica para revitalizar el cuerpo etérico y el cuerpo físico (órgano afectado) a través de pranayama, preferible en ayuna.
2. Haciéndonos conscientes (aceptando el síntoma y signo de inarmonía) para entonces desarrollar la autoconciencia y fuerza mental y conociendo la función psicofisiológica de cada chakra, poderlo equilibrar.
3. Concentración mental (aquietar la mente) para percibir las frecuencias de alta sensibilidad (intuitivas), que vienen del cosmos según nuestro proceso y que una vez desarrolladas las utilicemos a favor de los demás y por ende de nosotros. Se sabe y así lo atestiguan grandes sabios como Tesla, Edgar Cayce y otros, que estas frecuencias de alta sensibilidad, nos abren portales a otras realidades.

Asanas Diagnosticas Rx: Movimiento de Energía

1. Simhasana (9)
2. Estimulo energético
3. Suryanamaskar (3:3)
4. Asanas flexibilización y alineamiento de columna
5. Pranayama
6. Equilibrio Chakras: visualización pranayama

Resoluciones para la Toma de Conciencia

"Cuando yo era niño, hablaba como niño, pensaba como niño, razonaba como niño; mas cuando ya fui hombre, dejé lo que era de niño." - 1 Corintios 13:11

Resoluciones para la Toma de Conciencia

1. Reafirmamos nuestro estado de conciencia con respecto a que los universos están regidos por leyes inmutables (invariables).

2. Que las leyes universales que rigen los mundos no se atemperan a las experiencias que cada uno de nosotros decide expresar en los mundos materiales (donde nos encontramos ahora).

“Aquel que hace a un lado las disposiciones de las Escrituras y actúa según sus propios caprichos, no consigue ni la perfección, ni la felicidad, ni el destino supremo.”  Bhagavad Gita 16.23

3. Respetamos la libertad de cada entidad viviente de expresar sus pensamientos, palabras y acciones, siempre que no intente bajo ninguna circunstancias, ni sutil, ni directamente imponernos como ley universal sus pensamientos palabras y acciones. Estamos buscando nuestra armonía con las leyes espirituales, no permanecer en el estado de inarmonía.

4. Existen varias prácticas de YOGA, esta sigue los principios de Hatha Yoga (actividad física “asanas” y respiración). Pero se cumple en nuestra práctica el propósito de Yoga: Toma de Conciencia de nuestra realidad y afianzarnos en nuestra más alta aspiración: Entrega al Supremo.

5. En Nuestra práctica, existe la libertad de escuchar la Toma de Conciencia o no escucharla, más es recomendable que se una a la práctica de Yoga que esté en armonía con su forma de pensar, hablar y actuar, hay excelentes instructores de Yoga, donde pueda cada practicante encontrar lo que necesita para cumplir sus deseo más profundos.

6. Si usted entiende que algún aspecto que se traiga a la Toma de Conciencia no es de su agrado, entonces ocupe el lugar de atrás, para evitar distracciones. La información que se transmite tiene que fluir, lo universal no atempera; de tener alguien alguna expresión más universal exprésela y si puede demostrar armonía con la ley universal que se esté exponiendo, será aceptada y avalada como tal.

(Catherine Nelson)

“El universo no puede alcanzar la perfección sin que cada parte juegue su papel especial y desenvuelva de una manera completa la parte de vida que le es propia. Si el bosque pretendiera imitar el agua o a la tierra, los unos perderían sus bellezas sin obtener las de los otros. La perfección del cuerpo no resulta de que cada célula lleve la misión de otra célula sino de que cada una cumpla perfectamente sus propias funciones.” - Annie Besant

Asanas Diagnosticas Rx: Movimiento de Energía

1. Simhasana (9)
2. Estimulo energético
3. Suryanamaskar (3:3)
4. Asanas flexibilización y alineamiento de columna
5. Pranayama
6. Equilibrio Chakras: visualización pranayama

Toma de Conciencia y Yoga: Resumen de Año 2015

Luego de la toma de conciencia de aforismos o Yoga Sutra de Patanjali, iniciamos este año un ciclo de estudio tendiente a acercarnos más al conocimiento sobre nuestros propósitos de vida y cómo lograr superar los obstáculos que nos detienen y todo lo que nos distrae en el logro de nuestra meta última.

Pretendemos superar la falsedad, la superstición, la ignorancia y la pasión desmedida, sin control, porque estas distracciones nunca podrán conducirnos a la sabiduría, ni a la belleza moral, mental y espiritual.

“El hombre evolucionará cuando cese de querer satisfacer desmedidamente sus deseos bestiales, puramente físicos. Cuando llegue el día en que verdaderamente sienta apetencia espiritual, tendrá la iluminación intelectual y entonces vendrá el despertar de los sentidos de moral y la consciencia de la inmortalidad y del bien”. M. W. Kapp, MD.

Hablamos sobre nuestro cuerpo energético formado por centros, “vórtices” o “remolinos” de energía, llamados chakras, que estos actúan como centros transmisores de la energía recibida del cosmos, mediante la cual actuamos en el plano físico con el cuerpo que poseemos, a través del sistema glandular del cuerpo, y que ese cuerpo está formado por elementos del planeta donde estemos.

Recordemos que esos chakras regulan el flujo energético entre el espíritu y el cuerpo físico; que tiene la capacidad para interaccionar con nuestro cuerpo físico como ya dijimos a través del sistema glandular.

Los chakras además de estar asociados al sistema glandular endocrino y nervioso, están asociados a los 6 sentidos corporales (incluida la mente), con las percepciones extrasensoriales, los estados de consciencia por medio de los cuales comprendemos los secretos ocultos de la existencia.

Hay una importancia en el estudio y comprensión de nuestros centros energéticos y la práctica de yoga porque teniendo claro el objetivo principal de yoga, podemos comprender la relación directa de los chakras con los órganos específicos de nuestro cuerpo y nuestra consciencia.

Definimos consciencia como el conocimiento reflexivo y exacto de las cosas, es conocimiento interior del bien que debemos hacer y del mal que debemos evitar. Es cualidad del espíritu reconocerse en sus atributos esenciales y en todas las modificaciones que en sí mismo experimenta.

Hay evidencia de que cuando se siente tensión (duda, remordimiento, ambivalencia) en la consciencia, se percibe en el área del cuerpo físico relacionada al chakra que le corresponde. Si esa tensión es sostenida por un tiempo, aparecen las primeras manifestaciones de enfermedad. Observamos aquí el origen sicosomático de las enfermedades, siendo por esta razón que no debemos albergar en nuestra mente ninguna situación que no hayamos validado o clarificado.

El síntoma es un alerta desde nuestro cuerpo sutil, informa desde el cuerpo físico lo que está ocurriendo; si comprendemos el mensaje a través del síntoma y aplicamos las medidas correctivas adecuadas, el síntoma desaparece.

Hablamos sobre nuestros derechos naturales, inajenables, irrevocables (tener, sentir, obrar o realizar, amar y ser amado, decir y escuchar la verdad, ver y saber).

Vimos como cada derecho está relacionado con un centro energético y cómo la afectación de uno se manifiesta, pudiendo desencadenar desbalance en todos los sistemas de nuestro cuerpo y también vimos cómo de acuerdo a los síntomas y signos que manifieste nuestro cuerpo podemos determinar el o los centros energéticos (chakras) bloqueados y desde la raíz u origen de la manifestación comenzar el proceso de sanación y curación.

Observamos entonces que conociendo cómo nuestro sistema glandular funciona, con la alimentación y respiración adecuadas y el recto pensar lograremos que las glándulas de nuestro cuerpo funcionen adecuadamente, garantizando una optima calidad de vida.

En nuestras próximas clases vamos a unir síntomas y signos que se presentan según las glándulas afectadas y el centro energético correspondiente desde el aspecto mental, emocional y físico.

CHAKRAS VIII Asanas Diagnósticas Rx 122

Siguiendo la toma de conciencia de la pasada semana, reflexionamos sobre nuestro cuerpo energético y su relación con nuestro sistema glandular, principalmente las glándulas endocrinas o de secreción interna.

1. Hablamos sobre la glándula Pineal o Epífisis , situada en el centro del cerebro, considerada en el misticismo remanente del tercer ojo, que se considera puente de comunicación entre los planos superiores de la conciencia y el plano físico, etc.

2. Glándula pituitaria o hipófisis: Situada en la base del cráneo, detrás de la base de la nariz, sobre el hueso esferoides. Regula el crecimiento del cuerpo, la absorción de los alimentos, sentido del gusto, olfato y el poder mental.

El sonido RA, ente sonido es de naturaleza solar, entonando correctamente estimula la polaridad positiva de la energía vital y actúa directamente sobre la glándula pituitaria.

El sonido MA: es la naturaleza planetaria y representa el aspecto maternal y protector de la naturaleza. Estimula la polaridad negativa de la fuerza vital y actúa sobre la glándula pituitaria.

“De los šdityas, Yo soy Visnu; de las luces, Yo soy el radiante Sol; de los Maruts, Yo soy Marici; y entre las estrellas, Yo soy la Luna.” -Bhagavad Gita 10.21

La Hipófisis recibe su energía del 6to y 7mo chakras.

3. Glándulas Tiroides: localizada debajo de la Laringe, tiene dos lóbulos situados a ambos lados de la tráquea, conectados por un puente. Tiene fuerza controladora del crecimiento y su sostenimiento se encarga de construir nervios y tejidos del cerebro; forma la mayor parte del yodo, hierro, fósforo y arsénico. Hierro para todo el sistema glandular, para ayudar a la conductividad energética del sistema glandular, fósforo para el cerebro y centros nerviosos, arsénico para la piel.

La Tiroides es muy necesaria en el desarrollo y evolución hacia una conciencia más elevada y hacia el desarrollo de poderes psíquicos. El cretino o necio es una persona cuyas Tiroides tiene secreción muy escasa.

El centro energético o chakra conectado a la glándula Tiroides es Vishuddi, su color es azul.

Sonidos adecuados para regular el funcionamiento de la Tiroides además de AUM, que como ya sentimos su entonación armoniza las funciones físicas, psíquicas y espirituales, entonamos también el sonido MEH, por su efecto regulador y tranquilizante, disminuyendo el ritmo cardiaco y calmando el estrés, síntoma que observamos en ciertas disfunciones de la glándula Tiroides.

“De los Vedas, Yo soy El Sama Veda; de los semidioses, Yo soy Indra, el rey del cielo; de los sentidos, Yo soy la mente; y de los seres vivos, Yo soy la fuerza viviente [la conciencia].” -Bhagavad Gita 10.22

Asanas Diagnósticas Rx 122
Elevando nuestra consciencia a los planos superiores.

1. simhasana -postura del León x9
2. Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izq. -3 der. 
3. prshtha-vakrasana (aumenta la capacidad respiratoria)
4. parsvottasana D&I (incrementa el riego sanguíneo y la energía en la parte superior del cuerpo)
5. padathastasana -postura de la cigüeña (efecto calmante sobre las células cerebrales, provoca sensación de paz y tranquilidad)
6. padottasana -postura del gran ángulo (aumenta el riego sanguíneo hacia la cabeza)
7. prsthavakrasana -postura del arco
8. svanasana -postura del perro hacia abajo
9. tuladanadasana D&I -postura de la vara equilibrada 
10. navasana -postura de la nave 
11. marjarasana -postura del gato
12. sasamgasana -postura de la liebre 
13. pashimottanasana -postura de la pinza sentada
14. sarvanghasana -postura de la vela

CHAKRAS VII Asanas Diagnósticas Rx 121

En referencia pasada observamos que nuestro poder constructivo y regenerador nos llega a través de las glándulas endocrinas (glándulas de segregación interna), que éstas segregan o producen y distribuyen hormonas (sustancias que regulan los procesos fisiológicos y mentales de nuestro cuerpo).

Principales glándulas endocrinas de nuestro cuerpo:

1. Glándula Pineal o Epífisis: Está situada en el centro del cerebro, regularmente del tamaño de un grano de arroz. En el misticismo se le considera remanente del tercer ojo y se dice que es el puente de comunicación entre los planos superiores de la conciencia y el plano físico. Se ha encontrado que en la glándula pineal hay células iguales a las que posee la retina del ojo.

La glándula pineal ayuda a mantener inactiva la actividad sexual durante la niñez y ayuda en el desarrollo de las funciones sexuales luego de la pubertad. También se le atribuye el control de la reacción a la luz o reflejo fotomotor.

Hemos visto que por medio de la respiración y alimentación adecuadas y el recto pensar, podemos lograr el funcionamiento armonioso de nuestro sistema glandular.

Los más antiguos místicos reconocen que mediante la vocalización de ciertos sonidos, lograban entonar su ser con la energía del cosmos y de esa manera lograban experiencias psíquicas y espirituales.

Hoy la ciencia comprueba cómo el sonido influencia las células de nuestro cerebro y por ende nuestra mente, utilizando el sonido como terapia de sanación.

El sonido AUM tiene un poder vibratorio particular, ya que su entonamiento actúa sobre la glándula pineal, produciendo una vibración que permite armonizar las funciones físicas, psíquicas y espirituales de nuestro ser, lo que es muy útil para la preparación para la meditación u oración. 

La respiración para la entonación de este sonido: Inhalar profundamente –retención de la inhalación- y durante la exhalación se canta 3 veces.

El sonido OM: También actúa sobre la glándula pineal. Es uno de los sonidos más poderosos en el plano místico. Su entonación tiene como efecto poner nuestra alma en armonía con la omnipresencia.

“De los grandes sabios, Yo soy Bhrgu; de las vibraciones, Yo soy el trascendental om; de los sacrificios, Yo soy el canto de los santos nombres [japa]; y de las cosas inmóviles, Yo soy los Himalayas". Bhagavad Gita 10.25

Asanas Diagnósticas Rx 121
Desarrollo de clara visión. Eliminando obstáculos que impiden visión clara. (Intuición)

1. simhasana -postura del León x8 
2. Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izq. -3 der. 
3. pranatasana -postura del niño (reverencia al Supremo).
4. svanasana -postura del perro hacia abajo (entrega al Supremo).
5. vrikasana D&I -postura del árbol (equilibrio de cuerpo, mente, espíritu).
6. natarajasana D&I -postura de la bailarina (armonía y confianza en sí mismo, expansión toráxica, equilibrio mental).
7. tuladanadasana D&I –postura de la vara equilibrada (desarrollo de la concentración yel equilibrio).
8. navasana -postura de la nave (desarrollo de la concentración).
9. sasamgasana -postura de la liebre (aumenta el fluir de la sangre a las células cerebrales y a la cara).
10. goraksasana -postura de maestría tántrica (provoca un estado de conciencia elevado).
11. sarvanghasana -postura de la vela (aumenta la energía vital y tranquiliza el sistema nervioso, alivia la presión de las glándulas sexuales).
12. siddhasana -postura perfecta de meditación (control de la sexualidad, se dice que ayuda al despertar espiritual).

CHAKRAS VI Asanas Diagnósticas Rx 120

En la continuidad con el tema de la toma de conciencia relacionado a nuestros centros energéticos (chakras), que como hemos visto actúan como transmisores de energía, influenciando nuestra actividad y sus resultados en el plano físico, tomando la energía del cosmos, a través de la respiración (pranayama), cuyo influjo a través de la distintas glándulas del cuerpo, principalmente las endocrinas, regulan el flujo energético entre el espíritu y el cuerpo físico.

Podemos observar la importancia de conocer nuestro sistema glandular, cómo este funciona y que con este conocimiento, la respiración y alimentación adecuada y el recto pensar, lograremos que nuestras glándulas funcionen en sincronía garantizando óptima calidad de vida.

Diversas escuelas filosóficas en sus enseñanzas resaltan el estudio del sistema glandular, ejemplo de ello es la Orden Rosacruz a través de sus monografías, varios científicos pertenecientes a la AMORC, se han dedicado a través del tiempo a la investigación y difusión del conocimiento del sistema glandular y su importancia en la calidad de vida material y el desarrollo de la vida espiritual.

(Hago referencia y honra a M.W. Kapp, MD y su libro “Las glándulas, nuestros guardianes.”)

¿Qué son las glándulas, qué relación tienen con los centros energéticos (chakras) con nuestros deseos o apetencias, con nuestros derechos humanos?

Las glándulas son órganos cuya función anatómica es la segregación y excreción de sustancias al torrente sanguíneo (endocrínas) y hacia el exterior (exocrínas).

El sistema glandular es el asiento de los impulsos y deseos del ser humano.
Impulso = Derecho:

• Tener (seguridad) 
• Sentir (sensación)
• Realizar (poder) 
• Amar (afectivo)
• Verdad (expresión)
• Ver (visión)
• Saber (realización)

Deseos o apetencias:

• poder
• poseer
• amar
• espiritualidad
• sabiduría

Las glándulas son instrumentos de enlace o transformadores entre las vibraciones de la energía espiritual cósmica del ser y la energía más densa o de baja vibración del ser, ambas frecuencias deben funcionar en armonía.

Una vez recibimos el influjo energético desde el cosmos y como ya observamos desde nuestros centros energéticos (chakras), mediante la respiración o “pranayama”, con el recto pensar y la alimentación adecuada, se activa nuestro poder de construcción a través de las glándulas endocrinas, las cuales producen o segregan unas sustancias llamadas hormonas, que son las que regulan los procesos fisiológicos y mentales de nuestro cuerpo.

“Los sentidos de trabajo son superiores a la materia burda; la mente es más elevada que los sentidos; la inteligencia es aún más elevada que la mente; y ella [el alma] es incluso más elevada que la inteligencia.’’ Bhagavad Gita 3.42

Sin la purificación de la mente (recto pensar) no hay avance.

Asanas Diagnósticas Rx 120
Depuración y armonización de nuestros centros energéticos y nuestras glándulas.

1. simhasana -postura del León x8 
2. Surya Namaskar -saludo al SOL -4 izq. -4 der. 
3. pranatasana -postura del niño (reverencia al Supremo).
4. avasvastikasana - postura de la diosa (proceso de evaluación 1er chakra).
5. bhujangasana -postura de la cobra (activa riñones y suprarrenales, tonifica -Swaddisthana, Manipura y Vishuddha chakra- ovarios y útero) 
6. bhujangendrasana (estimula todo el sistema glandular, estimula los chakras ayudando al desarrollo de conciencia superiores).
7. dhanurasana -postura del arco (tonifica páncreas, muy apropiada para los que padecen de diabetes, concentrarse en Svadhisthana, Vishuddhi, Manipura chakras).
8. chatuspadasana -postura del puente (desarrollo de resistencia).
9. janusirasana (D&I) -postura de extensión (revitaliza el sistema nervioso, la mente se vuelve introspectiva, tranquila, equilibrada) concentración en Svadhisthana o Manipura.
10. virabhadrasana I & II -postura del guerrero I & II (defender nuestros derechos).