BUDISMO
Los ocho (8) Senderos para pacificar la Mente son:
- Entendimiento sabio (reconocer la causa del sufrimiento);
- Intención sabia (motivación);
- Discurso sabio;
- Acción sabia (comportarse con el fin de mantener la claridad);
- Vida sabia (apoyarse personalmente de forma integral);
- Esfuerzo sabio (cultivar hábitos mentales pacíficos);
- Concentración sabia (cultivar la mente constantemente, enfocado y lleno de tranquilidad);
- Atención sabia (cultivar la atención alerta y equilibrada).
Las 8 Ramas de Yoga
- Yama: normas de comportamiento, autocontrol, autodominio, indica el modo como debemos relacionarnos con todos los seres vivos y el entorno.
- Niyama: reglas de conducta personal.
- Asana: integración mente-cuerpo.
- Pranayama: fluir libremente la energía vital.
- Pratyahara: dominio de los sentidos hacia adentro.
- Dharana: dominio de la atención y la intención.
- Dhyana: cultivo de la conciencia.
- Samadhi: conciencia pura, sin límites.
Cuando vemos con claridad, nos comportamos de forma intachable.
Yama:
- no mentir
- no engañar
- no robar (ni desear lo ajeno)
- castidad o continencia
- generosidad
