Características esenciales de la practica de Yoga y desapego para llegar al estado de Yoga; es básica la practica. Debe realizarse el esfuerzo necesario para el avance en la practica tomando conciencia hasta llegar al estado de Yoga y luego sostenerse en ese estado.
La vía elegida debe ser aprendida de la manera correcta (de acuerdo con las escrituras o yugasutra y otros libros en las que se difunde esta practica. Es importante que el Instructor comprenda la personalidad (comportamiento sicosocial del alumno) De no seguir la practica de manera apropiada se disminuye la oportunidad de obtener el resultado deseado.
TEXTO #14
Con sostenimiento de la practica adecuada por largo tiempo de manera ininterrumpida con compromiso, adecuada actitud, se puede lograr el resultado adecuado.
Por lo regular se inicia la practica con mucha energía, ilusión entusiasmo, deseo de rápido progreso y solución de todos nuestros problemas pero las distintas maneras de distracción mental muchas ocasiones hace que se desista del verdadero propósito y que se caiga en las debilidades del "charco material."
TEXTO #15
Si nuestra practica vá por el camino correcto, sin apegos podemos observar el aumento en autodisciplina y la aversión a cualquier forma de apego o dependencia.
El desapego en la practica aumenta nuestra fuerza física, nuestras destrezas, observación y sensibilidad pero con total ausencia de deseo de complacer los sentidos o vivir experiencias grandiosas.
ASANAS DIAGNOSTICAS Rx7
- PRISTHA-VAKRASANA -postura arco de espalda
- URVASANA -postura de fortalicimiento de muslos
- VIRABHADRASANA -querrero 1
- VIRABHADRASANA -querrero 2
