Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx59

"Y cuando el yogi se esfuerza sinceramente por progresar más y se limpia de todas las contaminaciones, entonces, finalmente, logrando la perfección después de muchísimos nacimientos dedicados a la práctica, llega a la meta suprema."Bhagavad Gita 6.45

Yoga Sutra cap. III

TEXTO #25

"Dirigir la mente hacia la fuerza vital y por medio de la atención concentrada (meditación), y manteniendo esa dirección se obtiene el poder de observar el mundo sutíl y también la comprensión de lo que impide la observación profunda. De carecer de ese poder o capacidad de observar el mundo sutíl, nuestra observación está muy limitada."

"De lo que sea y de dondequiera en que la mente deambule debido a su naturaleza vacilante e inestable, uno debe sin duda apartarla y ponerla de nuevo bajo el control del yo." Bhagavad Gita 6.26

"Vivir en paz no es posible en parte alguna del mundo material. Pero para quien vive en un plano trascendental, ya sea por el yoga de la meditación, o por el método empírico filosófico, o por el bhakti-yoga, la paz es posible..." Prabhupada

TEXTO #26

"Por la práctica de la atención concentrada (meditación) acerca del Sol, nos viene el conocimiento vasto de los mundos o sistemas planetarios."

"En astronomia para comprender la naturaleza de los astros, se utiliza el estudio de la constitución del Sol, la energía solar en su sentido más sutíl es considerada como espíritu y el hombre espiritual en este sentido sería considerado como un astronomo, por medio del conocimiento de este nace el de los reinos de la vida."

"Para aquel que tiene la mente desenfrenada, la autorrealización es una labor difícil. Pero aquel que tiene la mente controlada y que se esfuerza por los medios adecuados, tiene asegurado el éxito. Ésa es Mi opinión." Bhagavad Gita 6.36

Asanas Diagnosticas Rx 59 Dominio de la mente

1. simhasana -postura del León -6
2. Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
3. konasana (der. e izq.) • tadasana - trikonasana  (der. e izq.) 
4. parivritta - trikonasana (der. e izq.) • tadasana - parivritta - trikonasana (der. e izq.)
5. svanasana - sirangustasana (der. e izq.) • svanasana
6. prsth-varasana - tadasana - nitambasana (der. e izq.)
7. tadasana - urvasana - avavastikasana - paschimottanasana - savanasana - pranayama

Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx58

''Es muchísimo mejor desempeñar los deberes de uno, aunque tengan sus imperfecciones, que desempeñar los deberes de otro a la perfección. Es preferible encontrar la destrucción mientras uno ejecuta su propio deber, que el dedicarse a los deberes ajenos, ya que es peligroso seguir el sendero de otro.'' Bhagavad Gita 3.35

TEXTO #23

"Mediante la meditación (atención-concentración) podemos adquirir la capacidad de manejar con igual maestría las cosas pequeñas y las grandes, tanto concretas como abstractas." "Cualidades como la amistad, la compasión y el contentamiento pueden ser objeto de indagación por medio de esta práctica. Así se puede aprender a reforzar la cualidad que se quiera.''

Cuando vamos desarrollando esta capacidad, comenzamos a ver las cosas y situaciones más claras y es entonces cuando vamos desapegandonos o perdiendo interés en ellas.

''Existen principios para regular el apego y la aversión relacionados con los sentidos y sus objetos. Uno no debe quedar bajo el control de ese apego y esa aversión, pues ambos son obstáculos en el sendero de la autorrealización.'' Bhagavad Gita 3.34

TEXTO #24

''Dirigiendo la meditación (atención-concentración) sobre la luz interna, viene el conocimiento de las cosas sutiles. obscuras o remotas.""Cada conciencia está relacionada con toda conciencia, y por medio de ello, posee una conciencia potencial de todas las cosas, ya sean sutiles, obscuras o remotas. Con la práctica nace la inteligencia de esa Gran Verdad.''

''El que tenga ojos para ver, que vea, porque no hay nada oculto que no llegue a saberse, ni oculto que no se vaya a manifestar.''

Asanas Diagnosticas Rx 58 Autoanálisis, Autoconocimiento

• simhasana -postura del León -6
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• sasamgasana - chatuspadasana - bhalasana - sarpasana - bhujangasana
• bhujangendrasana - salabhasana - dhanurasana - chatuspadasana
• anantanasana - setubandhasana - sukasana - pranayama

Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx57

''Los sentidos de trabajo son superiores a la materia burda; la mente es más elevada que los sentidos; la inteligencia es aún más elevada que la mente; y ella [el alma] es incluso más elevada que la inteligencia.'' Bhagavad Gita 3.42

¿Quién es el que ejecuta la acción, puede usted realizar acción sin deseo?

TEXTO #21

''La práctica de la atención - concentración -samayama- sobre la relación que exíste entre los rasgos físicos y lo que los influencia, puede darnos el medio de fusionarnos con nuestro entorno, de manera que nuestra forma pasa a ser indiscernible.'' ej: el camaleón, el policía "secreto'', etc.

Para ello debemos utilizar los sentidos, la mente, la inteligencia y actuar sobre la materia. 

"Para aquel que ha conquistado la mente, ésta es el mejor de los amigos; pero para aquel que no lo ha hecho, la mente permanecerá como su peor enemigo.'' Bhagavad Gita 6.6

Si se decide utilizar la mente para moldear la materia -su cuerpo- a lo que son sus deseos el cuerpo no se ha de manifestar como tal pero si la mente no ha sido dirigida por la inteligencia hacia la purificación, siempre dejará ver su deseo más profundo.

TEXTO #22

Lo resultados de las acciones pueden ser inmediatos o retardados. Practicar la atención y concentración puede darnos la capacidad de predecir los sucesos futuros."

Por la meditación perfectamente concentrada sobre la simpatía, la compasión y la bondad, se adquiere el poder de la unión con los demás.

Toda acción tiene un propósito -una intención-, influye además de la intención el estado mental del que actúa -la compresión y las circunstancias-.

angela nuñez balbueno 112113

''No hay nada oculto que no llegue a saberse y que no se manifieste'' "Eres como el profundo deseo que te impulsa..."

Asanas Diagnosticas Rx 57 Renovación Mental

1. simhasana -postura del León -6
2. Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
3. konasana (i,d) - tadasana (i,d) - trikonasana (i,d)
4. parivrita - trikonasana (i,d)
5. parivrita - konasana (i,d)
6. siragustasana - svanasana - prstha-varasana - nitambasana - urvasana
7. avasvastikasana - savasana - pranayama

Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx56

''Así pues, mediante las regulaciones de las escrituras, se debe entender lo que es el deber y lo que no lo es. Después de conocer esas reglas y regulaciones, se debe actuar de una manera en que uno se vaya elevando gradualmente." Bhagavad Gita 16.24

TEXTO # 19
''Con la práctica de la meditación perfectamente concentrada sobre las imágenes mentales, se adquiere el conocimiento del pensar de los demás.''

Nuestros pensamientos producen efectos en nuestro cuerpo, se manifiesta en nuestra postura, respiración, nuestros miedos, confusión, agitación, deseo de reconocimiento, etc, es por esos efectos que proyectamos información sobre nosotros y esa información es lo que utiliza el clarividente, quien por medio del dominio de la mente (capacidad para sosegar la mente) ó someterla a la atención obtiene esa información.

''Por medio de esta capacidad podemos conocer el pensamiento ó estado mental de una persona pero no así el origen o causa de ese estado mental.''

El origen del estado mental de una persona es multifactorial, no podemos ver su pasado por que nuestra observación tiene limites y solo podemos llegar a los síntomas sin la causa... ''por sus frutos los conocereis''

''La Personalidad de Dios dijo: Tanto tú como Yo hemos pasado por muchísimos nacimientos. Yo los puedo recordar todos, pero tú no, ¡oh, subyugador del enemigo!''  Bhagavad Gita 4.5

En el mundo material es la madre que le dice al hijo quien es el padre. En el mundo espiritual nuestra aspiración será la que nos diga quien es nuestro Dios. No hay un Ser vivo que no posea dentro de sí esa conciencia infinita, esa luz auto-iluminadora.

Bhagavad Gita 10.20

Asanas Diagnosticas Rx 56 Secuencia para disolución del pasado

• simhasana -postura del León -6
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• padothanasana I & II - chatuspadasana - svanasana - virabhadrasana I & II - konasana
• padahastasana - chatuspadasana - marjarasana - ardhaustrasana
• pranatasana - chaturanga dandasana - sarpasana - dhanurasana
• sarvangasana - halasana - savasana

Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx55

TEXTO #17
''Los símbolos, el lenguaje y el sonido están sujetos a malas interpretaciones porque forman parte de un borroso conjunto de la mente.''

''Por medio de la meditación perfectamente concentrada -atención y concentración-, usando los símbolos y el sonido podemos establecer comunicación con otras personas, y nos viene el conocimiento de los sonidos emitidos por todos los Seres.''

''El sonido es uno de los poderes de lo eterno. El que teniendo entrada en la conciencia de lo supremo conoce la esencia de este poder adivina el sentido de todos los sonidos.'' TODOS TENEMOS LA SEMILLA DE ESTE PODER.

Quien tiene visión espiritual puede percibir las imágenes mentales en el pensamiento de los demás y la forma del sentimiento que lo acompaña.

''Cuando tu inteligencia haya salido del espeso bosque de la ilusión, te volverás indiferente a todo lo que se ha oído y a todo lo que habrá de oírse.'' Bhagavad Gita 2.52

TEXTO #18

''Cuando las impresiones mentales se hacen visibles, viene el conocimiento de los renacimientos anteriores, o sea que cuando se practica la meditación perfectamente concentrada hacia nuestras tendencias y hábitos, ella nos conduce a sus orígenes o raíz, adquiriendo un profundo conocimiento de nuestro pasado.''

De esta manera podemos reconocer el origen de nuestro comportamiento, cuáles fueron las situaciones pasadas que han influido en las actitudes que tenemos al presente, nuestros gustos, aversiones, etc, entonces podemos revisar nuestro presente y corregirlo. 

''Incluso en esta vida, el hombre que está dedicado al servicio devocional se libra tanto de las acciones buenas como de las malas. Por consiguiente, esfuérzate por el yoga, que es el arte de todo trabajo.'' Bhagavad Gita 2.50

''...se dice que un hombre se halla en estado de conciencia trascendental pura, cuando abandona todas las variedades de deseos de complacer los sentidos, deseos que surgen de la invención mental, y cuando su mente, purificada de ese modo, encuentra satisfacción únicamente en el ser.'' Bhagavad Gita 2.55



Asanas Diagnosticas Rx 55 Secuencia para desintoxicación del pasado, renovación del presente

• simhasana -postura del León -6
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• padothanasana I & II - chatuspadasana - svanasana - virabhadrasana I & II - konasana
• padahastasana - chatuspadasana - marjarasana - ardhaustrasana
• pranatasana - chaturanga dandasana - sarpasana - dhanurasana
• sarvangasana - halasana - savasana

Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx54

Recordando días pasados, que todos los objetos tienen sus características pasadas, presentes, futuras, ejemplo la crisálida, en pasado fue oruga y en futuro será mariposa. De igual manera el hombre en su pasado tiene al animal y en el futuro tendrá el superhombre ó ÁngeL, en el presente tiene ante a si a ambos.

Observemos que el hombre puede decidir cual de los dos será su futuro. También podemos decidir cuanto tiempo quedarnos como estamos.

TEXTO #15
''La diferencia de estado es la causa de la diferencia de desarrollo. El cambio sigue una secuencia para al cambiar el orden las características de un objeto determinado pueden ser modificadas hacia otro tipo distinto.''

''La inteligencia que aprovecha esa posibilidad es la que produce las diversas formas de cambio.''

''Uno debe liberarse con la ayuda de la mente, y no degradarse. La mente es la amiga del alma condicionada, así como también su enemiga.'' Bhagavad Gita 6.5

''Las personas inteligentes que se están esforzando por liberarse de la vejez y de la muerte, se refugian en Mí mediante el servicio devocional. Ellas son de hecho Brahman, porque saben absolutamente todo acerca de las actividades trascendentales.'' Bhagavad Gita 7.29

TEXTO #16
"Por medio de la meditación perfectamente concentrada -atención, concentración>percepción- sobre los tres grados de desarrollo, viene el conocimiento de lo pasado y de lo futuro.''

Todos los descubrimientos realizados por el genio humano son actos de percepción espiritual, aunque sean inconscientes.

''Quien conoce su presente, su significado, conoce que lo engendro y que le depara el mañana. Tanto el pasado como el presente y el futuro moran en el Eterno, quien mora en lo Eterno conoce a los tres.''

Podemos cambiar nuestro potencial mental y tener una comprensión incompleta o errónea, incluso de la ignorancia total pasar a la comprensión total; luego podemos elegir el uso que le demos a una mente altamente desarrollada para adquirir conocimiento profundo o emplearla en asuntos banales.

Asanas Diagnosticas Rx 54 Secuencia de Desapego

• simhasana -postura del León -6
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• padahastasana - padothanasana I & II - chatuspadasana
• bhujangasana - svanasana - marjarasana - ustrasana
• sasamgasana - pranatasana - matsyendrasana - pavana-muktasana
• setubhandasana - halasana - savasana

Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx53

Repasando los TEXTOS 11 & 12
Que se refieren al vencimiento gradual de la tendencia de la mente de pasar rápidamente de un objeto a otro y como al dominar esta tendencia se va despertando la facultad de fijarla en un solo punto logrando la conciencia perceptiva.

TEXTO #13
''Es por medio de estas tendencias que se van a representar el carácter, las señales y las condiciones de los seres y sus poderes según su desarrollo.''

''Por medio del desarrollo de esta facultad, adquirimos de cada objeto o situación una visión doble, percibimos de manera simultanea sus características individuales y su virtud esencial su especie y su género; lo percibimos en su relación con él mismo y en relación con lo Eterno. De esta manera vemos los hechos y las circunstancias de cada día, percibimos en ello la lección dispuesta por lo Eterno para el Alma.''

''En el mundo material, aquel a quien no lo afecta ningún bien o mal que pueda obtener, y que ni lo alaba ni lo desprecia, tiene firmemente en su posesión el conocimiento perfecto.'' Bhagavad Gita 2.57

En la misma medida en que nos vamos desapegando de los objetos de los sentidos, vamos obteniendo conocimiento trascendental nos vamos fundiendo en la trascendencia, nuestro trabajo debe ser el desapegarnos de las modalidades de la naturaleza material para poder conocerla y trascenderla.

TEXTO #14

''Todas los objetos tienes sus características, las inactivas -pasado- las activas -presente- y las que todavía no están definidas -futuro-.''

Estas características van a determinar la forma particular que se adopte y entonces aparecerán las características que correspondan a esta forma, ciertas características aparecieron en el pasado, otras aparecen en el presente y otras pueden revelarse en el futuro.

''Incluso el hombre que posee conocimiento actúa conforme a su propia naturaleza, pues todo el mundo sigue la naturaleza que ha adquirido de las tres modalidades. ¿Qué puede lograrse con la represión?'' Bhagavad Gita 3.33

Dejar atrás al hombre animal para convertirse al hombre espiritual.

Asanas Diagnosticas Rx 53 Desapego

1. simhasana -postura del León -6
2. Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
3. natarajasana -postura de la bailarina
4. tuladandasana -postura de la vara equilibrada
5. virabhadrasana I, II -postura del guerrero I, II
6. parigasana -postura de la puerta
7. purvottanasana -estiramiento frontal-
8. janusirasana -cabeza rodilla
9. rajakapotasana -postura de la paloma
10. setubhandasana -postura del puente
11. anantanasana -postura de reposo de Vishnu
12. sarpasana -postura de la serpiente
13. salabhasana -postura del saltamontes
14. chatushpadasana -postura de la mesa

Yoga Sutra cap.3 Patañjali... asanas Rx52

TEXTO #11
''El gradual vencimiento de la tendencia de la mente a pasar rápidamente de un objeto a otro y la facultad de la concentración en un solo punto, desarrolla la meditación.''

Según nuestras tendencias pasadas, la forma en que reaccionamos ante las perturbaciones influyen en la calidad de la distracción y su vencimiento y de esto va a depender el tiempo y los efectos del estado de distracción que luego tiene que soportar la mente y el cuerpo.

''De lo que sea y de dondequiera en que la mente deambule debido a su naturaleza vacilante e inestable, uno debe sin duda apartarla y ponerla de nuevo bajo el control del yo.'' Bhagavad Gita 6.26

''... contener la inquieta mente es sin duda algo muy difícil de hacer, pero ello es posible mediante la práctica adecuada y el desapego.'' Bhagavad Gita 6.35

TEXTO #12
''Cuando la mente alcanza un mayor nivel en permanecer fija en un solo punto, las distracciones van despareciendo, se va aquietando la conciencia perceptiva y se comprende el objeto.''

La conciencia perceptiva tiene dos lados; primero tienen que percibirse claramente los detalles o sea el análisis del objeto o situación -Sankya Yoga-, porque todo objeto tiene múltiples características o aspectos, la suma de sus características y propiedades y luego la percepción del objeto como un todo, la percepción de su esencia.

Primero tiene que percibirse los detalles claramente, luego la esencia es comprendida, cuando los dos procesos están equilibrados se logra la verdadera fijación en un solo punto.

Todo esto es:
''porque la mente es inquieta, turbulenta, obstinada, y muy fuerte, "Oh , Dios'y someterla, creo yo, es más difícil que controlar el viento.''

Asanas Diagnosticas Rx 52 Secuencias: Análisis de Apego, Atención

• simhasana -postura del León -6
• Surya Namaskar -saludo al SOL -3 izquierda -3 derecha
• navasana -halasana -pashimotanasana
• marjarasana -pranatasana -ardhaustrasana pranatasana
• ustrasana -pranatasana -bhujangasana -bhujangendrasana
• dhanurasana -chatuspadasana -pranatasana -sasamgasana